ခိုင်မာတဲ့, သတ်မှတ်ထားသောလက်နက်ကိုထုဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား ရက် 30 Push-up Challenge အက်ပလီကေးရှင်းသည်စျေးကြီးသောအားကစားသမားများမဟုတ်ဘဲအစွမ်းထက်သောအထက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ တစ်လအတွင်းသိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။
ဒါကအခြားကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံရုံမျှသာမဟုတ်ပါ; ၎င်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးသင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာပါ။
ရက် 30 Push-up Challenge app features:
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - Master Legasight Sparms နှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများ - ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှုအမျိုးမျိုးသော push-up နည်းစနစ်များကိုကျွမ်းကျင်ရန်ဖြစ်သည်။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ခြေဆွံ့ခြင်းတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အပါအ 0 င်,
-
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - ** သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုကို ဖန်တီး. သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် Push-ups များသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- သင့်လျော်သောပုံစံ - ထပ်ခါတလဲလဲထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု၏သက်ရောက်မှုကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
- ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။
နိဂုံး:
အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များကိုအောင်မြင်အောင်လုပ်ပါ။ ရက် 30 Push-up Challenge App သည်သင်၏စံပြဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်စိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲပါ။
