ကျန်းမာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံသောဘ 0 ကိုနေထိုင်ခြင်းသည်နေ့စဉ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ME + နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စီစဉ်သူသည်သင့်အားကောင်းသောအကျင့်ကောင်းများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့အရာသို့ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏တစ်နေ့တာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အာကာသသပ်ရပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်၏တစ်နေ့တာကိုစတင်သည့်ဖြစ်စေ, ဤကိရိယာသည်တသမတ်တည်းကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သူတို့၏ဘဝကိုမြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဤတွင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်နှင့်သင်လုပ်နိုင်သောအရာအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
- သင်၏နေ့စဉ်နှင့်နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
- သင်၏ Self-Care Plan, Daily Habits, Moods နှင့်နေ့စဉ်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ။
- သင်၏နေ့စဉ်စီမံသူစာရင်းတွင်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုစာရင်းအတွက်ဖော်ရွေသောသတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
- တည်ဆောက်မှုအလေ့အထများနှင့်ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပေါ်ပြည့်စုံသောသက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံသော Self-care သတင်းအချက်အလက်များကိုရယူပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
ထိရောက်သော Task Management: Me + ME + မင်းကမင်းရဲ့တစ်နေ့တာကိုထိရောက်စွာရေးဆွဲခြင်းနှင့် ဦး စားပေးခြင်းဖြင့်သင့်အားလွယ်ကူစေသည်။ သတ်မှတ်ရက်များကို သတ်မှတ်. အလုပ်များကိုခွဲခြားရန်နှင့်အက်ကြောင်းများမှတဆင့်မည်သည့်အရာမျှမကျစေရန်အတွက်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ငါနှင့်အတူ +, သင်တစ်နေ့တာလုံးအာရုံစူးစိုက်နှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်, ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
ကိုယ်ပိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကျွန်ုပ်အား အသုံးပြု. သင်၏ထူးခြားသောလူနေမှုပုံစံကို အသုံးပြု. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ သင်နံနက်ခင်းထုံးတမ်းစဉ်လာများသို့မဟုတ်ညနေခင်းလေတိုက်နှုန်းကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ် + သည်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်စီစဉ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်ထားသည်။ အလုပ်များကိုချိန်ညှိပါ, အချိန် slot များကိုသတ်မှတ်ပါ, မျှတသောဘဝအတွက်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်အတူမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။
အချိန်မီသတိပေးချက်များနှင့်အသိပေးချက်များ - ကျွန်ုပ်သည် အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်နှင့်အရေးကြီးသောအလုပ်တစ်ခုကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။ သတိပေးရန်လှုံ့ဆော်မှုများပြုလုပ်ရန်သတိပေးချက်များကိုဖွဲ့စည်းရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်သေချာစေပါ။
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုအချိန်ယူပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသုံးသပ်ပါ။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိရန်, တိုးတက်ရန်နေရာများကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သောပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ပါ။ ME + သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုစနစ်တကျခြေရာခံရန်သင့်အားသင်၏ပန်းတိုင်များသို့လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်စေသည်။
Sheeamess ဒေတာထပ်တူပြုခြင်း - ကျွန်ုပ်နှင့်အတူပစ္စည်းမျိုးစုံတွင်သင်၏အစီအစဉ်များနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုရယူရန်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အချက်အလက်များကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ဖုန်း, တက်ဘလက် (သို့) ကွန်ပျူတာကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်စေသင်၏အချိန်ဇယားများကိုတသမတ်တည်းနှင့်လက်လှမ်းမီမှုဖြစ်စေ,
Me + Me + Me + ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ ထိရောက်သောအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ
အားကောင်းတဲ့စတင် - နေ့စဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း
ထိရောက်သောနေ့စဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူသင်၏တစ်နေ့တာနှင့်အတူစတင်ပါ။ သင်၏အလုပ်များနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထုတ်လွှင့်ပြီးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက်တိကျသောအချိန် slot များကိုသတ်မှတ်ပါ။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏တစ်နေ့တာလုံးအာရုံစူးစိုက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းများကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။
စိတ်ကြိုက်အမျိုးအစားများကိုအသုံးချခြင်း
သင်၏ဘ 0 ကိုထိရောက်စွာစုစည်းရန်ကျွန်ုပ်အားစိတ်ကြိုက်အမျိုးအစားများကိုသုံးပါ။ အလုပ်, ကျန်းမာရေး, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်း, ဤချဉ်းကပ်မှုသည်ဆက်နွယ်သောအလုပ်များကိုအတူတကွစုစည်းခြင်းဖြင့်ထိရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
မဟာဗျူဟာမြောက်သတိပေးချက် setting ကို
ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုလိုက်နာရန်ကျွန်ုပ်၏သတိပေးချက်များကို ME နည်းဗျူဟာကိုပြသပါ။ မျှတသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတားဆီးရန်အရေးကြီးသောအလုပ်များ, ချိန်းဆိုမှုများ, ဤ proacactive နည်းလမ်းသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေပြီးအရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေသည်။
ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ညှိနှိုင်းမှု
သင်၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကျွန်ုပ်နှင့်အတူညှိပါ။ သင်၏အချိန်ဇယားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားပုံစံများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုအပေါ် အခြေခံ. ညှိနှိုင်းမှုပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏စီမံကိန်းကိုသင်၏တိုးတက်ပြောင်းလဲမှုများကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
အဆိုပါစည်းညှိအင်္ဂါအင်္ဂါရပ်ကိုလက်ခံ
သင်၏အကြံအစည်အားလုံးကိုသင်၏အစီအစဉ်များကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ရန် ME + ၏စည်းညှိမှုကိုအပြည့်အဝအသုံးချပါ။ ၎င်းသည်အိမ်၌ဖြစ်စေ, ခရီးသွားခြင်း, သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုခံစားပါ။
ယနေ့ငါ့ကို download လုပ်ပါ
သင်၏စီမံကိန်းနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုပြောင်းလဲရန်ကျွန်ုပ်အားယခုမစောင့်ပါနှင့်။ သင်၏ဘဝကိုနေ့စဉ်လုပ်ငန်းများမှရေရှည်ဂိုးများအထိပိုမိုထိရောက်စွာစုစည်းပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုကိုစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောကိရိယာတစ်ခုဖြင့်သင်၏ဘ 0 ကိုပိုမိုထိရောက်စွာစုစည်းပါ။ ငါနှင့်အတူထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းအဆင့်နှင့်အဖွဲ့အစည်းအသစ်တစ်ခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
နိဂုံး:
ME + နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စီစဉ်သူသည်သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ဟန်ချက်ညီမှုရရှိရန်အတွက်သင်၏သွားရန်ကိရိယာဖြစ်သည်။ Task Management, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ချောမွေ့သောထပ်တူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်၎င်း၏အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ချောမွေ့စွာထပ်တူပြုခြင်း, ကျွန်ုပ်အားစနစ်တကျနေရန်, သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်သုခချမ်းသာကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
