မိဘဖြစ်ခြင်းကိုစတင်ခြင်းသည်လေးနက်သောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန် SPHERPACT စုဆောင်းခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူချဉ်းကပ်လာသောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ 0 မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်အလှည့်ကျအနေဖြင့်သူတို့၏အလှအပကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ဤအထူးအချိန်အတောအတွင်းသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်အာဟာရရှိသောအစားအစာများကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုအာရုံစိုက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပိန်ပရိုတင်းများနှင့်စပါးလုံးတစ်ခုလုံးသည်သင်၏သာယာဝပြောရေးကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကကျန်းမာသောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာများကိုသတိထားပါ,
သင်၏ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုတွင်သင်၏ပတ် 0 န်းကျင်နှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုသတိရရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အတားအဆီးများနှင့်အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်သင့်အတွင်း၌ကြီးထွားလာသောအဖိုးတန်ဘဝကိုကာကွယ်ရန်သင်၏မမွေးသေးသောကလေး၏လုံခြုံမှုကိုသေချာစေသည်။
မှန်ကန်သောမိတ်ဖက်ရွေးချယ်ခြင်းသည်မိသားစုတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်အခြေခံအဆင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏တန်ဖိုးများနှင့်အိပ်မက်များကိုမျှဝေပေးသောအိမ်ထောင်ဖက်ကိုသင်ရွေးချယ်သောအခါသင့်ကလေးများအားကြိုဆိုရန်ပျိုးထောင်ဝန်းကျင်တွင်သင့်အနေဖြင့်အခြေခံကျသည်။ သင့်မိသားစုကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှသင်၌သင်၌ရှိသောကလေးတစ် ဦး စီသည်သင်၏ဘဝ၏လှပမှုနှင့်ကြွယ်ဝမှုကိုတစ်ခုစီမှတိုးပွားစေသည်။
