လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
လမ်းစဥ်တိုင်းကို လမ်းပြပေးမည့် virtual နည်းပြပါရှိသော တော်လှန်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် QuitBot ဖြင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အက်ပ်သည် သင့်အား ဆန္ဒများကို အနိုင်ယူပြီး သင်၏နုတ်ထွက်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ မဟာဗျူဟာများ ဖော်ဆောင်ခြင်းအထိ၊ QuitBot သည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုအခိုက်အတန့်ကို ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား Achieve ပိုမိုကျန်းမာသော ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
QuitBot ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် သင်ကြားပေးခြင်း- အံဝင်ခွင်ကျ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပကတိ နည်းပြမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
- Craving Management- ထိရောက်သော ကိရိယာများက သင့်အား တိုက်တွန်းချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
- စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အားပေးမှု- စဉ်ဆက်မပြတ်ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- သက်သေပြ မဟာဗျူဟာများ- ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း ယန္တရားများနှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း ကာကွယ်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာပါ။
- ဆေးခန်းတွင် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်- ဆေးခန်းမှ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ Fred Hutchinson Center မှ သုတေသီများက တီထွင်ခဲ့သည်။
- အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- ရိုးရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သင်လိုအပ်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုဆီသို့ အားစိုက်ထုတ်ဝင်ရောက်မှုကို သေချာစေသည်။
အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လမ်းညွှန်မှုကို လက်ခံပါ- သင်၏ virtual နည်းပြကို အလုပ်မှထုတ်ရာတွင် သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အဖြစ် ခွင့်ပြုပါ။
- ဆန္ဒများကို အနိုင်ယူပါ- တိုက်တွန်းချက်များကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ရန် အက်ပ်၏ ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
- အောင်မြင်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏မှတ်တိုင်များကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
QuitBot သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်သင်ကြားမှု၊ အလိုဆန္ဒ စီမံခန့်ခွဲမှု ကိရိယာများ၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ဆေးခန်းမှ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ဗျူဟာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူနှင့်လိုက်ဖက်သောဒီဇိုင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအနာဂတ်အတွက် ကတိက၀တ်ပြုသူတိုင်းအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်လာစေသည်။ QuitBot ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
