應用說明
Daily Mudras：身體、心理和精神健康指南
Daily Mudras（瑜伽） 應用程序使您能夠利用瑜伽手印的變革力量 - 手勢被證明可以增強您的身體、心理和精神健康。
應用亮點：
- 綜合手印庫：訪問超過 50 種基本的瑜伽手印，詳細描述了它們的好處、獨特屬性、分步說明和目標身體部位。 高品質照片引導您完成每個手勢。
- 多語言支持：享受英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語內容。
- 個性化推薦：應用程序會根據您的年齡、性別和職業推薦適合您的手印。
- 有針對性的手印選擇：輕鬆找到滿足特定需求的手印，無論是治療、改善健康還是內心平靜。
- 指導練習課程：將平靜的冥想音樂融入鍛煉課程中，以增強您的練習。
- 方便的功能：利用鬧鍾提醒、書簽、可調節文本大小和強大的搜索功能（按姓名、身體部位、益處或疾病）。
- 離線訪問：即使沒有互聯網連接也能享受應用程序的全部功能。
- 免費且用戶友好：該應用程序完全免費，可以選擇經濟實惠的應用內購買來刪除廣告。
- 自然增強您的免疫係統：發現增強免疫係統的自然途徑。
了解手印：
Mudra，一個梵文術語，意思是“手勢”或“印記”，翻譯過來就是“產生快樂”。 手印起源於印度教和佛教，是一種通過手勢和手指位置表達自我的無聲語言。 它們廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
手印被認為可以在體內創建一個封閉的能量回路，平衡每個手指代表的五種元素（火、空氣、天空、地球和水）。 這種平衡行為可以促進整體健康，並有助於緩解導致疾病的不平衡。
建議每天練習，通常為 5-45 分鍾，重點關注適當的壓力、觸摸、姿勢和呼吸。 雖然堅持練習是關鍵，但保持健康的飲食和生活方式可以增強手印的效果。
手印優點：
- 適合所有年齡段（5-90 歲）。
- 不需要特殊設備或技能，隻需耐心。
- 促進身體、心理和精神健康。
- 緩解壓力，培養平靜、正念和內心平靜。
- 包括放鬆呼吸練習。
如有疑問、反饋或支持，請聯係 [email protected]。 與您所愛的人分享這個應用程序！
過上更快樂、更健康的生活！
