Calm Sleep Sounds & Tracker

불안한 밤과 아침에 지쳤습니까? 침착 한 수면으로 수면 경험을 변화 시키십시오! 이 앱은 평화 롭고 회복적인 수면과 상쾌한 아침 루틴을 달성하는 데 도움이됩니다. 다양한 차분한 소리, 안내 된 명상 및 취침 알림이 특징 인 침착 한 수면은 건강한 수면 일정과 자연적인 수면 발병으로 안내합니다.

몰입감있는 사운드 스케이프, 고요한 음악, 마음을 조용히하고 깊고 활력있는 수면을 준비하도록 고안된 영감을주는 명상으로 풀어주십시오. 잠들지 않는 밤에 작별 인사를하고 잘 알고 있고 활기찬 당신을 받아들이십시오. 지금 침착 한 수면을 다운로드하고 직접 혜택을 발견하십시오!

진정 수면 기능 :

• 다양한 오디오 라이브러리 : 수면과 휴식을 향상시키기 위해 광대 한 소리, 이야기, 사운드 스케이프 및 가이드 명상 모음을 즐기십시오.
• 맞춤 수면 일정 : 원하는 취침 시간과 모닝 타임을 설정하면 침착 한 수면은 자동으로 맞춤형 알림을 보내서 일관된 수면 루틴을 설정합니다.
• 몰입 형 이완 : 진정으로 평화 롭고 편안한 수면 환경을 위해 헤드폰 또는 블루투스 스피커에 연결하십시오.
• 전문가 주도 명상 : 전문가가 이끄는 무료 명상 세션은 수면 전에 긴장을 풀고, 다시 초점을 맞추고, 내면의 평화를 찾습니다.

침착 한 수면 사용 팁 :

• 광범위한 라이브러리를 탐색하여 선호도에 맞는 맞춤형 수면 재생 목록을 만듭니다.
• 이상적인 수면 일정을 설정하여 야간 일상을 설정하십시오. 침착 한 수면은 적시에 알림을 제공합니다.
• 스피커 나 헤드폰을 사용하여 진정 분위기를 조성하여 몰입 형 경험을 향상시킵니다.
• 명상 운동을 야간 일상에 통합하여 마음을 깨끗하게하고 스트레스를 줄이며 편안한 수면을 준비하십시오.

결론:

다양한 오디오 컨텐츠, 개인화 된 기능, 몰입 형 사운드 스케이프 및 전문가 주도 명상을 통해 침착 한 수면은 수면 품질을 향상시키고 전반적인 복지를 원하는 사람에게 귀중한 도구입니다. 침착 한 수면을 야간 일상에 통합함으로써 평화로운 수면 환경을 조성하고, 건강한 수면 습관을 세우고, 상쾌하고 활력을 되 찾을 수 있습니다. 오늘 침착 한 수면을 다운로드하고 숙면의 변형력을 경험하십시오.