Emotions Diary and Mindfulness

မိမိကိုယ်မိမိ တိုးတက်စေရန်အတွက် ဖန်တီးထားသော အသွင်ပြောင်း Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သော Emotions Diary and Mindfulness ဖြင့် သင်၏အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် သင့်အား ပိုမိုမျှတသော၊ သဟဇာတရှိပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိရိယာများနှင့် သင်တန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထိရောက်သော စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှု နည်းပညာများနှင့် အစွမ်းထက်သော ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်တို့ကို လေ့လာပါ။ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ပိုမိုခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ဘဝကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ဆန္ဒများရရှိရန် ပိုမိုနီးကပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှုဆင်ခြင်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်း နှိုးဆော်ချက်များနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည့် ဤအက်ပ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏ အဆုံးစွန်သော အဖော်ဖြစ်သည်။ နှင့်အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ၎င်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။

Emotions Diary and Mindfulness ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းများ- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကွဲပြားသော သင်တန်းများမှ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရယူပါ။

• စိတ်ကျန်းမာရေးခြေရာခံ- တပ်ဆင်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်ခြင်းကိရိယာဖြင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးကာ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။

• Idea and Desire ဂျာနယ်- သင့်ဆန္ဒနှင့် ပန်းတိုင်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အမြင်ကို ရှင်းလင်းစေပြီး ပြည့်စုံမှုရရှိရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

• တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် အနားယူခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို မွေးမြူရန် လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှူ ကမ္မဋ္ဌာန်းကို အသုံးပြုပါ။

• မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန် ကျယ်ပြန့်သော ကိရိယာအစုံ- သင်တန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအပြင်၊ အက်ပ်တွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်၊ စာရေးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများ၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အောင်မြင်မှု/ကျရှုံးမှုမှတ်တမ်း၊ အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း နည်းပညာများ ပါဝင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ စံပြဘဝကို မင်းမြင်ယောင်နေလား။

• သင်၏သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပါ- ဤအက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ထားပြီး၊ သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုခရီးအတွက် သင်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

Emotions Diary and Mindfulness သည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုနှင့် ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။