Rootd- စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်မှုသက်သာရာရရန် သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်
Rootd သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ကျော်လွှားရန် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစွမ်းထက်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ နားလည်သူများမှ ဖန်တီးထားသည့် Rootd သည် ရေရှည်သက်သာမှုနှင့် ချက်ချင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရေး ယန္တရားများအတွက် ဘက်စုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကိုဖြေရှင်းရန် ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
Rootd ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- CBT-Based Panic Button- သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) တွင် အမြစ်တွယ်ထားသော နည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို အမြန်ရပ်တန့်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်အတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှုခြင်းနည်းစနစ်များကို လေ့လာပြီး လေ့ကျင့်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုဂျာနယ်- စိတ်ခံစားချက်များ၊ ပုံစံများနှင့် ပိုမိုလေးနက်သော မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုရရှိရန် အလားအလာများကို ခြေရာခံပါ။
- မြင်ယောင်ခြင်းများနှင့် အသံထွက်များကို သက်သာစေခြင်း- စိတ်လျှော့ပြီး လမ်းညွှန်ထားသည့် ပုံဖော်မှုများနှင့် ငြိမ်သက်သော သဘာဝအသံများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကျော်လွှားရာတွင် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
- ဖွဲ့စည်းထားသည့် သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ- ချက်ချင်းသက်သာရာရမှုနှင့် ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာနှစ်ခုလုံးအတွက် စုစည်းထားသော သင်ခန်းစာများကို ရယူပါ။
နိဂုံး-
Rootd သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကိရိယာများဖြင့် သက်သေပြထားသော ကုထုံးနည်းပညာများကို ပေါင်းစပ်ကာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသက်သာရာရရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ချက်ခြင်း ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကြားဝင်စွက်ဖက်မှုမှ ရေရှည်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများအထိ၊ Rootd သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ထိတ်လန့်မှုကင်းဝေးသည့်ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် စွမ်းအားကို ပေးသည်။ ဒီနေ့ပဲ Rootd နဲ့ သင့်ကို ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
