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Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

4.4
程序描述

通过Sam(自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术套件,分为各种福祉类别,并包括跟踪和监视情绪变化的工具。与他人建立联系,以支持Sam的安全和善解人意的社会社区。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法,Sam的功能,例如“情绪追踪器”和“我的触发器”,都可以帮助您更好地理解自己的情绪。使用机构的代码来解锁根据您的需求量身定制的其他内容。山姆以既定的心理原则为基础,提供了各种自助选择,以适合个人偏好。请记住,一致的使用是与SAM管理心理健康的关键。

SAM的关键特征:

  • 幸福主题: SAM将自助技术组织到压力,焦虑,正念和情绪管理等关键领域,使用户可以轻松找到相关的工具。
  • 监视工具:使用“情绪跟踪器”跟踪您的幸福感,并使用“我的触发器”功能确定有影响力的情况。
  • 社交云:在支持性在线社区中与其他人建立联系,以分享经验并获得鼓励。

用户提示:

  • 探索各种主题:尝试不同的技术和工具,以发现最适合您的方法。
  • 利用情绪追踪器:定期跟踪您的心情,以识别影响您幸福感的模式和触发。
  • 与社区互动:加入社交云,与他人进行类似的旅程,分享经验并提供支持。

结论:

对于寻求改善其心理健康的任何人来说,山姆都是宝贵的资源。它的福祉主题,监视工具和支持性在线社区的结合提供了全面的自助体验。无论您采用哪种偏爱的方法,山姆都为所有人提供一些东西。立即下载SAM,开始您的心理健康旅程。

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