Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo fornece um conjunto abrangente de técnicas de auto-ajuda, organizado em várias categorias de bem-estar e inclui ferramentas para rastrear e monitorar mudanças de humor. Conecte -se com outras pessoas para apoio na comunidade social segura e empática de Sam. Se você prefere um programa estruturado ou uma abordagem mais flexível, os recursos de Sam, como o "Mood Racker" e "My Striggers", ajudam você a entender melhor suas emoções. Desbloqueie o conteúdo adicional adaptado às suas necessidades usando um código da sua instituição. Sam está fundamentado em princípios psicológicos estabelecidos, oferecendo uma ampla gama de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se de que o uso consistente é essencial para gerenciar sua saúde mental com Sam.
Principais recursos de Sam:
- Temas de bem-estar: Sam organiza técnicas de auto-ajuda em áreas-chave como estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor, permitindo que os usuários encontrem facilmente ferramentas relevantes.
- Ferramentas de monitoramento: Rastreie seu bem-estar com o "Mood Tracker" e identifique situações influentes usando o recurso "Meus gatilhos".
- Cloud Social: Conecte -se com outras pessoas em uma comunidade on -line de apoio para compartilhar experiências e receber incentivo.
Dicas de usuário:
- Explore temas diversos: Experimente diferentes técnicas e ferramentas para descobrir o que funciona melhor para você.
- Utilize o rastreador de humor: Rastreie regularmente seu humor para identificar padrões e gatilhos que afetam seu bem-estar.
- Envolva -se com a comunidade: junte -se à nuvem social para se conectar com outras pessoas em uma jornada semelhante, compartilhando experiências e oferecendo apoio.
Conclusão:
Sam é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de temas de bem-estar, ferramentas de monitoramento e comunidade on-line de apoio oferece uma experiência abrangente de auto-ajuda. Independentemente da sua abordagem preferida, Sam oferece algo para todos. Faça o download de Sam hoje e comece sua jornada em direção a uma melhor saúde mental.
