ইন্দ্রিয়গুলির সাথে স্ব-আবিষ্কার এবং বর্ধিত সংযোগগুলির একটি রূপান্তরকারী যাত্রায় ডুব দিন: আপনার দেহ অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে সংযুক্ত করুন। বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি এমন পাকা কোচদের নেতৃত্বে রয়েছে যারা আপনাকে আপনার কামুক শক্তিতে ট্যাপ করতে, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে মননশীলতা বাড়াতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ। আপনি এই যাত্রা একক বা কোনও অংশীদারের সাথে যাত্রা করছেন না কেন, ইন্দ্রিয়গুলি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গ জুড়ে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাগত, নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেকের সমৃদ্ধ নির্বাচন সহ আপনার নিজের অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মুক্তির এক অনন্য পথ শুরু করার নমনীয়তা রয়েছে।
ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:
> কর্মশালা workouts
অ্যাপটি অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা হোস্ট করে, যা নিজের এবং আপনার সম্পর্কগুলি সম্পর্কে আপনার বোঝার আরও গভীর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সেশনগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে কার্যকর যোগাযোগ পর্যন্ত বিষয়গুলির একটি অ্যারে কভার করে, ব্যক্তিগত বিকাশ এবং সম্পর্কের বর্ধন উভয়ের জন্য অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।
> বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন
100 টিরও বেশি অনুশীলনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, অ্যাপটি আপনাকে আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আনন্দের সাথে চলাচলকে আলিঙ্গন করতে সহায়তা করে। আপনার লক্ষ্যটি আপনার মূলকে শক্তিশালী করা বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানো হোক না কেন, প্রত্যেকের প্রয়োজন অনুসারে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং আপনার সামগ্রিক শারীরিক সুস্থতায় অবদান রাখতে হবে।
> শারীরিক অনুশীলন
আপনার দেহ সম্পর্কে আপনার বোঝার সমৃদ্ধ করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা প্রশস্ত করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ তৈরি করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে আরও মননশীল দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।
> মাইন্ডফুল মেডিটেশন
অ্যাপ্লিকেশনটিতে ধ্যানের একটি বিস্তৃত নির্বাচন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা মননশীলতা এবং শিথিলকরণকে প্রচার করে। আপনি নিজের দিনটিকে ইতিবাচকভাবে কিকস্টার্ট করতে বা ঘুমের আগে আনওয়াইন্ড করতে চাইছেন না কেন, এই গাইডেড সেশনগুলি আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং নিজেকে কেন্দ্র করে খুঁজে পেতে সহায়তা করার উপযুক্ত সরঞ্জাম।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
> বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন
আপনি যদি এটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে অগ্রসর হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।
> বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন
নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার লক্ষ্যটি আপনার শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে বা আপনার মননশীলতা বাড়ানো হোক না কেন, পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে পারে।
> ধারাবাহিকতা কী
অর্থবহ ফলাফল দেখতে, ধারাবাহিকতা অপরিহার্য। আপনার সুস্থতার উদ্দেশ্যগুলি অর্জনের দিকে আপনি ট্র্যাকের দিকে রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করুন, এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে হোক।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম উপস্থাপন করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। এর বিভিন্ন কর্মশালা, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের বিভিন্ন অ্যারে সহ অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের ব্যক্তিদের যারা নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করতে আগ্রহী তাদের পরিবেশন করে। অ্যাপটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হিসাবে তৈরি করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আরও সচেতন এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই ইন্দ্রিয়গুলি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।
