কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলিতে গোপনীয়তা আনলক করুন যা আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার শরীরকে সুর করতে সহায়তা করে। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাহায্যে আপনি নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন। আপনার লক্ষ্য পেশী তৈরি করা, টোনড হওয়া বা ফিট থাকা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি শক্তিশালী, হাতা ফিজিক ভাস্কর করতে এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা একাধিক বায়বীয় রুটিন সরবরাহ করে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত। এটি আপনাকে আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলি মেলে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করতে দেয়। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
প্রতিটি অনুশীলন অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী দ্বারা সমর্থিত, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্মটি বজায় রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করে। কিছু অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
এই অনুশীলনগুলি ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাথে আপনার জিমের সদস্যপদ বা ব্যক্তিগত কোচের দরকার নেই। এটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের জন্য আদর্শ যারা একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস চান তবে খুব কমই জিমটি ঘুরে দেখেন।
ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং আপনার ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক আরও ভাল ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনি আপনার শরীরচর্চা যাত্রা জুড়ে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
এই অত্যন্ত কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনাকে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি দেখতে কেবল দিনে কয়েক মিনিট উত্সর্গ করতে হবে। টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সরঞ্জাম ছাড়াই ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জন করুন, আপনার ফিটনেস স্বপ্নকে নিয়মিতভাবে অ্যাপের হোম ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করে বাস্তবে পরিণত করে।
বৈশিষ্ট্য
- বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি উন্নত করতে সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
- প্রশিক্ষণ অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় রেকর্ডিং
- চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করুন
- বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
বাড়িতে আমাদের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি ব্যবহার করে পেশীগুলি তৈরি করতে দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই
এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ কোনও রুটিনের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
বডি বিল্ডিং অ্যাপ
আপনি যদি এমন কোনও বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন অনুসন্ধান করছেন যা আপনার চাহিদা পূরণ করে তবে আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন। এটি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা সমস্ত কার্যকর পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
এটি কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনই নয়, এটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট এবং শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে এটি উপলভ্য পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সেরা বিকল্প।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলি আবিষ্কার করুন। পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনাকে স্বল্প সময়ের মধ্যে ছয়-প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত। পুরুষদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হোম ওয়ার্কআউট সন্ধান করুন এবং আজই শুরু করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
আপনার দেহের আকার বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে কার্যকরভাবে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।
ফিটনেস কোচ
অ্যাপের মধ্যে থাকা সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, আপনাকে গাইডেড অনুশীলনগুলি সরবরাহ করে যেন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে।
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন
আপনি যদি পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের দেহ-বিল্ডিং অ্যাপটি সেরা পছন্দ হিসাবে দাঁড়িয়েছে, আপনাকে দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করে।
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
