मुस्कुराते हुए अपने मानसिक भलाई को बढ़ाएं: मानसिक भलाई। यह ऐप जीवन की चुनौतियों को नेविगेट करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत उपकरण और संसाधन प्रदान करता है। यह सभी अनुभव स्तरों के लिए ध्यान, माइंडफुलनेस कार्यक्रम और मानसिक फिटनेस अभ्यासों की एक श्रृंखला प्रदान करता है, शुरुआती से अनुभवी चिकित्सकों तक। सुविधाओं में ऑफ़लाइन एक्सेस, मूड ट्रैकिंग और एक मानसिक फिटनेस ट्रैकर शामिल हैं।
SMILINGMIND ऑफ़र:
- ध्यान और माइंडफुलनेस: उन्नत ध्यान कार्यक्रमों के लिए शुरुआत, स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में ध्यान, और नींद, संबंध, तनाव प्रबंधन, और बहुत कुछ पर केंद्रित सामग्री। बच्चों और परिवारों के लिए कार्यक्रम भी उपलब्ध हैं।
- मानसिक फिटनेस: तनाव का प्रबंधन करने, रिश्तों में सुधार करने, चिंता को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए कौशल विकसित करें।
- अतिरिक्त विशेषताएं: ऑफ़लाइन कंटेंट एक्सेस, मूड ट्रैकिंग, व्यक्तिगत रूटीन, एक मानसिक फिटनेस ट्रैकर और नींद से पहले आराम करने के लिए एक डार्क मोड।
स्माइलिंगमाइंड का उपयोग करने के लिए टिप्स:
- शुरुआती ध्यान के साथ शुरू करें और धीरे -धीरे प्रगति करें।
- तनाव का प्रबंधन करने और रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए मानसिक फिटनेस कौशल का उपयोग करें।
- ऑफ़लाइन एक्सेस के लिए सामग्री डाउनलोड करें।
- मानसिक फिटनेस ट्रैकर के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
- एक अद्वितीय अनुभव के लिए स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में ध्यान का अन्वेषण करें।
निष्कर्ष:
SMILINGMIND: मानसिक फिटनेस और समग्र कल्याण में सुधार के लिए मानसिक भलाई एक व्यापक ऐप है। विविध सुविधाओं और साक्ष्य-आधारित प्रथाओं के साथ, यह सभी उम्र के उपयोगकर्ताओं को सकारात्मक रूप से सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य की खेती करने का अधिकार देता है। आजीवन मानसिक फिटनेस की अपनी यात्रा पर लाखों उपयोगकर्ताओं में शामिल हों।
