강한 팔을 조각하고 집에서 지방을 흘리고 싶습니까? 피트니스 전문가가 디자인 한이 30 일 팔 운동 프로그램은 효과적이고 짧은 운동을 제공하여 인상적인 팔 근육을 구축합니다.
매일 10 분의 운동으로 눈에 띄는 결과를 얻으십시오. 장비가 필요하지 않습니다. 모든 운동은 체중 운동을 사용하여 가정용 체력에 적합합니다.
모든 수준에 대한 운동 계획
이 프로그램은 3 가지 수준의 운동 계획을 제공하며 초보자 및 숙련 된 피트니스 애호가 모두에게 제공됩니다. 일상 운동은 동기 부여를 유지하고 고원을 예방하기 위해 다양합니다.
30 일 구조화 된 루틴
체계적인 계획을 통해 체력 목표에 도달하는 것이 더 쉽습니다. 이 30 일 프로그램은 체계적이고 진보적 인 운동 루틴을 제공하여 지속 가능한 운동 습관을 구축하기 위해 점차 강도를 높이고 있습니다. 다음은 최적의 결과를 얻으려면 일정이 권장됩니다.
개인 주택 트레이너
체육관이나 개인 트레이너에 너무 바빠요? 이 앱은 집에서의 체육관 품질 결과를 위해 고강도 회로 훈련 원칙을 사용하여 개인 주택 트레이너 역할을합니다.
포괄적 인 운동 지침
각 운동에는 적절한 형태, 호흡 기술 및 부상 예방을 다루는 애니메이션 데모, 비디오 가이드 및 음성 코칭 팁 (TTS)이 포함됩니다. 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않습니다. 운동은 언제 어디서나 할 수 있습니다.
일일 피트니스 및 다이어트 팁
운동을 보완하고 결과를 극대화하기 위해 건강한 식습관 및 라이프 스타일 습관에 대한 매일 팁을받습니다.
주요 기능 :
√ 남성과 여성을위한 짧고 충격적인 팔 운동. √ 최적의 양식 및 결과를위한 전문가 팁. √ 체중 전용 운동. √ 이두근, 삼두근 및 팔뚝을 대상으로하는 운동. √ 워밍업 및 쿨 다운 루틴이 포함되어 있습니다. √ 모든 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 교육. √ 진보적 인 운동 강도. √ 모든 피트니스 수준에 적합합니다. √ 사용자 정의 가능한 운동 알림. √ 자동 훈련 진행 상황 추적.
체중 팔 운동
남성과 여성을위한 효과적인 체중 팔 운동을 찾고 있습니까? 이 프로그램은 장비가 필요하지 않은 가정 피트니스에 적합합니다. 이 훌륭한 리소스를 친구들과 공유하십시오!
지방 연소 및 HIIT 운동
강화 된 신체 형성 및 칼로리 연소를 위해 지방 연소 운동을 HIIT (고강도 간격 훈련)와 결합하십시오.
전문 피트니스 코칭
모든 운동은 인증 된 피트니스 전문가가 설계하여 피트니스 여행 전반에 걸쳐 전문가의 지침을 제공합니다.
