Хотите лечить сильные руки и пролить жир из дома? Эта 30-дневная программа тренировок Arm, разработанная специалистами по фитнесу, обеспечивает эффективные короткие тренировки для наращивания впечатляющих мышц руки.
Достичь заметных результатов с 10 минутами ежедневных упражнений. Оборудование не требуется; Все тренировки используют упражнения на веса, идеально подходящие для домашней фитнеса.
Планы тренировок для всех уровней
Эта программа предлагает три уровня планов тренировок, обслуживая начинающих и опытных любителей фитнеса. Ежедневные упражнения варьируются для поддержания мотивации и предотвращения плато.
30-дневная структурированная рутина
Достичь ваших целей в области фитнеса проще с структурированным планом. Эта 30-дневная программа обеспечивает систематическую и прогрессирующую процедуру тренировки, постепенно увеличивая интенсивность для построения устойчивой привычки. Следуя графику рекомендуется для оптимальных результатов.
Ваш личный домашний тренер
Слишком занят для спортзала или личного тренера? Это приложение выступает в качестве вашего личного домашнего тренера, используя высокоинтенсивные принципы обучения схемы для результатов качества спортзала дома.
Комплексное руководство упражнения
Каждое упражнение включает в себя анимированные демонстрации, видеомоиды и советы по коучингу (TTS), охватывающие правильную форму, методы дыхания и профилактику травм. Это как личный тренер в кармане! Оборудование не требуется; Тренировки могут быть выполнены в любое время и в любом месте.
Ежедневные кончики фитнеса и диеты
Получите ежедневные советы по здоровому питанию и привычкам жизни, чтобы дополнить ваши тренировки и максимизировать результаты.
Ключевые функции:
√ Короткие, высокоэффективные тренировки руки для мужчин и женщин. √ Экспертные советы для оптимальной формы и результатов. √ Упражнения только для тела. √ Тренировки, нацеленные на бицепс, трицепс и предплечья. √ Разминка и процедуры охлаждения включены. √ Подробная анимация и видео инструкция для каждого упражнения. √ Прогрессивная интенсивность тренировки. √ Подходит для всех уровней физической подготовки. √ Настраиваемые напоминания о тренировках. √ Автоматическое отслеживание прогресса обучения.
Тренировки в весе
Ищете эффективные тренировки по весу в весе для мужчин и женщин? Эта программа идеально подходит для домашней фитнеса, не требуя оборудования. Поделитесь этим отличным ресурсом со своими друзьями!
Жирный сжигание и тренировки HIIT
Смешайте тренировки сжигания жира с HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) для повышения формирования тела и сжигания калорий.
Профессиональная тренировка фитнеса
Все тренировки разработаны сертифицированными специалистами по фитнесу, предоставляя экспертное руководство на протяжении всего вашего фитнес -путешествия.
