เพื่อผลักดันขีด จำกัด ทางกายภาพของตัวละครของคุณและบรรลุการเติบโตของกล้ามเนื้อสูงสุดใน [TTPP] คุณจะต้องมีส่วนร่วมในระบบการออกกำลังกายที่ครอบคลุม เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายทุกกลุ่มกล้ามเนื้อจนสุดขั้วเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของตัวละครของคุณถูกละเลย จากลูกหนูและไขว้ไปจนถึงสี่เหลี่ยมและน่องวิธีการเต็มรูปแบบเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่สมดุล
จากนั้นใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์ออกกำลังกายต่างๆที่มีอยู่ใน [YYXX] ใช้ลู่วิ่งเครื่องน้ำหนักและน้ำหนักฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ ตัวอย่างเช่นใช้การกดม้านั่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก squats เพื่อความแข็งแรงของขาและดึงขึ้นเพื่อเพิ่มความหลังของตัวละครของคุณ อุปกรณ์แต่ละชิ้นมีประโยชน์ที่ไม่ซ้ำกันช่วยให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและคำจำกัดความ
โปรดจำไว้ว่าความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ การใช้งานตัวละครของคุณอย่างสม่ำเสมอในเครื่องจักรเหล่านี้จะไม่เพียง แต่เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มระดับการออกกำลังกายโดยรวม ผลักดันขีด จำกัด และดูเป็นตัวละครของคุณเปลี่ยนเป็นโรงไฟฟ้าที่มีความแข็งแกร่งและความอดทน
