Embárcate en tu viaje de pérdida de peso con nuestro programa de ayuno para principiantes, entrenador de ayuno. Esta aplicación es su clave para perder peso de manera saludable sin adherirse a una dieta estricta.
El entrenador de ayuno es una aplicación de ayuno intermitente personalizada y fácil de usar diseñada para facilitar la pérdida de peso rápida. Personaliza los planes de ayuno para satisfacer sus necesidades y lo guía hacia un estilo de vida más saludable. Con el entrenador de ayuno, ¡puedes comer lo que amas y aún así lograr tu forma ideal de cuerpo!
¿Por qué elegir el entrenador de ayuno?
✔ Es fácil comenzar, ya sea un principiante o un experto, guiándole a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
✔ Ofrece una variedad de planes de ayuno populares como 16: 8 y 5: 2, lo que te ayuda a encontrar el ajuste perfecto.
✔ Proporciona recetas de ayuno intermitentes populares y planes de comidas.
✔ No es necesario alterar su dieta existente; Continúe su rutina sin esfuerzo.
✔ No se requiere registro.
✔ No es necesario contar las calorías.
✔ Evita el efecto de yoyo y la dieta estricta.
✔ Mantiene registros de ayuno detallados para rastrear su progreso.
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. Se centra en cuándo comes en lugar de lo que comes. Al ayunar durante un número fijo de horas cada día o comer solo una comida un par de días a la semana, puede mejorar la quema de grasa. La investigación también sugiere numerosos beneficios para la salud asociados con IF.
Beneficios del ayuno intermitente
✨ Pérdida de peso rápida y grasa del vientre reducido
✨ Admite el mantenimiento muscular
✨ Mejora la función corporal y cerebral
✨ Mejora la calidad del sueño
✨ Aumenta la longevidad y ralentiza el envejecimiento
✨ Reduce el riesgo de enfermedad
Características clave del entrenador de ayuno
✔ Planes de ayuno personalizados adaptados a sus necesidades
✔ Tracker de ayuno intermitente con notificaciones
✔ Cursos de ejercicio exclusivos exclusivos
✔ Recetas de ayuno populares y planes de comidas
✔ Rastrea el progreso del ayuno y la pérdida de peso
✔ registra el historial de ayuno con datos y gráficos
✔ Monitorea sus deportes, ejercicios y actividades, alentando mejores hábitos
✔ Muestra el estado actual de su cuerpo actual y explica los efectos del ayuno en su cuerpo
Planes destacados
✅ Planes semanales individuales:
Comience su viaje de ayuno y presencie su transformación con:
- Comienzo fácil
- Semana simple
- Semana suave
- Semana intensa
- Mega Semana
- Semana del poder
✅ Planes diarios:
Explore los horarios de ayuno más comunes:
- Modo fácil 12:12
- Modo fácil +14: 10
- Plan de inicio 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Dieta para guerreros 20: 4
- Omad (una comida al día) Plan 23-1
- Modo experto 36 horas ayuno
✅ Planes populares:
Pruebe los métodos de ayuno de todo el día más populares:
- Modo clásico 5+2 (dieta baja en calorías dos días a la semana)
- Modo de desafío 4+3 (dieta baja en calorías tres días a la semana)
¡Comience su viaje a un estilo de vida más saludable hoy con el entrenador de ayuno!
-Política de privacia: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Térmicos de uso: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contactats en [email protected] para cualquier sugerencia o pregunta; Estamos ansiosos por saber de usted.
