초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치와 체중 감량 여행을 시작하십시오. 이 응용 프로그램은 엄격한 식단을 준수하지 않고 체중을 건강하게 잃는 열쇠입니다.
금식 코치는 빠른 체중 감량을 촉진하도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 당신의 요구에 맞게 금식 계획을 사용자 정의하고 더 건강한 라이프 스타일로 당신을 안내합니다. 금식 코치를 사용하면 사랑하는 음식을 먹고 여전히 이상적인 체형을 달성 할 수 있습니다!
금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?
∎ 초보자이든 전문가이든 체중 감량 목표를 달성하도록 안내하는 것은 쉽게 시작하기 쉽습니다.
✔ 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기 금식 계획을 제공하여 완벽한 착용감을 찾을 수 있습니다.
✔ 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 제공합니다.
diet 기존식이 요법을 바꿀 필요가 없습니다. 일상적인 일상을 쉽게 계속하십시오.
✔ 등록이 필요하지 않습니다.
calies 칼로리를 계산할 필요가 없습니다.
yo-yo 효과와 엄격한 다이어트를 피하십시오.
progress 당신의 진행 상황을 추적하기 위해 자세한 금식 기록을 유지합니다.
간헐적 금식이란 무엇입니까?
간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 것보다 먹을 때에 중점을 둡니다. 매일 정해진 시간 동안 금식하거나 일주일에 며칠 만 식사를하면 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구는 또한 IF와 관련된 수많은 건강상의 이점을 제안합니다.
간헐적 금식의 이점
✨ 빠른 체중 감량과 배꼽 지방 감소
✨ 근육 유지를 지원합니다
✨ 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다
✨ 수면 품질을 향상시킵니다
✨ 수명을 증가시키고 노화가 느려집니다
✨ 질병의 위험을 줄입니다
금식 코치의 주요 기능
✔ 귀하의 요구에 맞게 맞춤화 된 맞춤형 금식 계획
✔ 알림이있는 간헐적 금식 추적기
✔ 광범위한 독점 운동 과정
✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획
✔ 금식 진행과 체중 감량을 추적합니다
✔ 데이터 및 그래프로 금식 기록을 기록합니다
✔ 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하여 더 나은 습관을 장려합니다.
✔ 현재 신체 상태를 표시하고 신체에 금식의 영향을 설명합니다.
주요 계획
✅ 단일 주간 계획 :
금식 여정을 시작하고 다음을 통해 변화를 목격하십시오.
- 쉬운 시작
- 간단한 주
- 부드러운 주
- 강렬한 주
- 메가 주
- 파워 주
✅ 일일 계획 :
가장 일반적인 공복 일정을 탐색하십시오.
- 쉬운 모드 12:12
- 쉬운 모드 +14 : 10
- 계획 16 : 8 시작
- Leangains+ 18 : 6
- 전사 다이어트 20 : 4
- OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
- 전문가 모드 36 시간 금식
✅ 인기있는 계획 :
가장 인기있는 하루 종일 금식 방법을 사용해보십시오.
- 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
- 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)
금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오!
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