Embarque em sua jornada de perda de peso com nosso programa de jejum para iniciantes, Coach de jejum. Este aplicativo é sua chave para perder peso de maneira saudável, sem aderir a uma dieta estrita.
O Coach de jejum é um aplicativo de jejum intermitente personalizado e fácil de usar, projetado para facilitar uma rápida perda de peso. Ele personaliza os planos de jejum para atender às suas necessidades e o guia para um estilo de vida mais saudável. Com o Coach de jejum, você pode comer o que ama e ainda alcançar a forma ideal do corpo!
Por que escolher o Coach de jejum?
✔ É fácil começar, seja você iniciante ou especialista, orientando -o a atingir suas metas de perda de peso.
✔ Oferece uma variedade de planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, ajudando você a encontrar o ajuste perfeito.
✔ Fornece receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições.
✔ Não há necessidade de alterar sua dieta existente; Continue sua rotina sem esforço.
✔ Nenhum registro necessário.
✔ Não há necessidade de contar calorias.
✔ Evita o efeito ioiô e a dieta estrita.
✔ Mantém registros detalhados de jejum para acompanhar seu progresso.
O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente (se) é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Ele se concentra quando você come e não o que você come. Em jejum por um número definido de horas todos os dias ou comendo apenas uma refeição alguns dias por semana, você pode melhorar a queima de gordura. A pesquisa também sugere inúmeros benefícios à saúde associados ao IF.
Benefícios do jejum intermitente
✨ Perda rápida de peso e gordura reduzida da barriga
✨ suporta a manutenção muscular
✨ Aumenta a função do corpo e do cérebro
✨ Melhora a qualidade do sono
✨ Aumenta a longevidade e diminui o envelhecimento
✨ reduz o risco de doença
Principais recursos do treinador de jejum
✔ Planos de jejum personalizados adaptados às suas necessidades
✔ Tracker de jejum intermitente com notificações
✔ extensos cursos de exercícios exclusivos
✔ Receitas populares de jejum e planos de refeições
✔ Rastreia o progresso do jejum e a perda de peso
✔ Registra o histórico de jejum com dados e gráficos
✔ monitora seus esportes, exercícios e atividades, incentivando melhores hábitos
✔ Exibe o status atual do corpo e explica os efeitos do jejum em seu corpo
Planos em destaque
✅ Planos semanais únicos:
Comece sua jornada de jejum e testemunhe sua transformação com:
- Início fácil
- Semana simples
- Semana suave
- Semana intensa
- Mega semana
- Semana de Power
✅ Planos diários:
Explore os horários de jejum mais comuns:
- Modo fácil 12:12
- Modo fácil +14: 10
- Iniciar o Plano 16: 8
- LeanGains+ 18: 6
- Dieta Warrior 20: 4
- OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1
- Modo de especialista 36 horas de jejum
✅ Planos populares:
Experimente os métodos de jejum mais populares durante todo o dia:
- Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)
- Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)
Comece sua jornada para um estilo de vida mais saudável hoje com o Coach de jejum!
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