Embarquez dans votre parcours de perte de poids avec notre programme de jeûne adapté aux débutants, l'entraîneur à jeun. Cette application est votre clé pour perdre du poids sainement sans adhérer à une alimentation stricte.
Le jeûne Coach est une application de jeûne intermittente conviviale et personnalisée conçue pour faciliter une perte de poids rapide. Il personnalise les plans à jeun pour répondre à vos besoins et vous guide vers un style de vie plus sain. Avec le jeûne Coach, vous pouvez manger ce que vous aimez et toujours obtenir la forme de votre corps idéal!
Pourquoi choisir l'entraîneur à jeun?
✔ Il est facile de commencer, que vous soyez un débutant ou un expert, vous guidant pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
✔ offre une variété de plans de jeûne populaires comme 16: 8 et 5: 2, vous aidant à trouver l'ajustement parfait.
✔ Fournit des recettes de jeûne intermittentes populaires et des plans de repas.
✔ Pas besoin de modifier votre régime alimentaire existant; Continuez votre routine sans effort.
✔ Aucune inscription requise.
✔ Pas besoin de compter les calories.
✔ Évite l'effet yo-yo et le régime strict.
✔ Consigne des enregistrements de jeûne détaillés pour suivre vos progrès.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent (IF) est un modèle alimentaire qui alterne entre les périodes de jeûne et de restauration. Il se concentre sur le moment où vous mangez plutôt que ce que vous mangez. En jeûnant pour un nombre d'heures défini par jour ou en mangeant un seul repas quelques jours par semaine, vous pouvez améliorer la combustion des graisses. La recherche suggère également de nombreux avantages pour la santé associés à If.
Avantages du jeûne intermittent
✨ Perte de poids rapide et graisse du ventre réduite
✨ soutient le maintien musculaire
✨ Améliore la fonction corporelle et cérébrale
✨ Améliore la qualité du sommeil
✨ augmente la longévité et ralentit le vieillissement
✨ réduit le risque de maladie
Caractéristiques clés de l'entraîneur à jeun
✔ Plans de jeûne personnalisés adaptés à vos besoins
✔ Tracker à jeun intermittent avec notifications
✔ Cours d'exercices exclusifs
✔ Recettes de jeûne populaires et plans de repas
✔ Suivi des progrès à jeun et une perte de poids
✔ enregistre l'historique du jeûne avec les données et les graphiques
✔ Surveille vos sports, vos exercices et vos activités, encourageant de meilleures habitudes
✔ Affiche votre statut de corps actuel et explique les effets du jeûne sur votre corps
Plans en vedette
✅ Plans hebdomadaires uniques:
Commencez votre voyage de jeûne et assistez à votre transformation avec:
- Démarrage facile
- Semaine simple
- Semaine douce
- Semaine intense
- Méga semaine
- Semaine de l'électricité
✅ Plans quotidiens:
Explorez les horaires de jeûne les plus courants:
- Mode facile 12:12
- Mode facile +14: 10
- Plan de démarrage 16: 8
- Leangains + 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (un repas par jour) plan 23-1
- Mode expert 36 heures à jeun
✅ Plans populaires:
Essayez les méthodes de jeûne les plus populaires de toute la journée:
- Mode classique 5 + 2 (régime faible en calories deux jours par semaine)
- Mode de défi 4 + 3 (régime faible en calories trois jours par semaine)
Commencez votre voyage vers un style de vie plus sain aujourd'hui avec un entraîneur à jeun!
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-Contactez-nous à [email protected] pour toutes les suggestions ou questions; Nous sommes impatients de vous entendre.
