Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Huấn luyện viên nhịn ăn. Ứng dụng này là chìa khóa của bạn để giảm cân lành mạnh mà không tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để tạo điều kiện giảm cân nhanh. Nó tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn và hướng dẫn bạn theo hướng lối sống lành mạnh hơn. Với huấn luyện viên nhịn ăn, bạn có thể ăn những gì bạn yêu thích và vẫn đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!
Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?
Thật dễ dàng để bắt đầu, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo.
Cung cấp các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
Không cần thay đổi chế độ ăn uống hiện tại của bạn; Tiếp tục thường xuyên của bạn một cách dễ dàng.
Không cần đăng ký.
Không cần đếm lượng calo.
Tránh hiệu ứng yo-yo và ăn kiêng nghiêm ngặt.
Giữ hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn.
Ăn chay không liên tục là gì?
Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Nó tập trung vào khi bạn ăn hơn là những gì bạn ăn. Bằng cách nhịn ăn trong một số giờ được thiết lập mỗi ngày hoặc ăn chỉ một bữa một vài ngày một tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Nghiên cứu cũng cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến nếu.
Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục
✨ Giảm cân nhanh và giảm mỡ bụng
✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp
Tăng cường chức năng cơ thể và não
✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tăng tuổi thọ và làm chậm lão hóa
✨ Giảm nguy cơ mắc bệnh
Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn
Các kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn
Trình theo dõi lúc đói không liên tục với thông báo
Các khóa học tập thể dục độc quyền mở rộng
✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn
✔ Theo dõi tiến độ nhịn ăn và giảm cân
✔ Ghi lại lịch sử nhịn ăn với dữ liệu và đồ thị
✔ Theo dõi các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn, khuyến khích những thói quen tốt hơn
✔ Hiển thị tình trạng cơ thể hiện tại của bạn và giải thích những ảnh hưởng của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn
Kế hoạch nổi bật
✅ Kế hoạch hàng tuần:
Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến sự biến đổi của bạn với:
- Bắt đầu dễ dàng
- Tuần đơn giản
- Tuần lễ trơn tru
- Tuần căng thẳng
- Tuần lễ lớn
- Tuần lễ điện
✅ Kế hoạch hàng ngày:
Khám phá lịch trình nhịn ăn phổ biến nhất:
- Chế độ dễ dàng 12:12
- Chế độ dễ dàng +14: 10
- Kế hoạch bắt đầu 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
- OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
- Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ
✅ Kế hoạch phổ biến:
Hãy thử các phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày:
- Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
- Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)
Bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh ngày hôm nay với huấn luyện viên nhịn ăn!
-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact chúng tôi tại Easyfasthk.dev@gmail cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn.
