Nâng cao hành trình thể dục của bạn với sự tiến bộ - Trình theo dõi thể dục, một ứng dụng sáng tạo được thiết kế để làm nhiều hơn là chỉ theo dõi bài tập của bạn. Công cụ mạnh mẽ này được điều chỉnh cho những người đam mê thể dục, cung cấp những hiểu biết thời gian thực, ghi nhật ký tập luyện không giới hạn và tích hợp liền mạch với các thói quen đào tạo của bạn. Với hơn 300 bài tập và hướng dẫn viết tay chi tiết, bạn có thể tùy chỉnh các bài tập của mình để phù hợp với các mục tiêu thể dục cụ thể của mình, cho dù bạn đang hướng đến việc xây dựng sức mạnh hay tăng khối lượng cơ bắp. Tăng cường trải nghiệm đào tạo của bạn với các tính năng như bộ hẹn giờ nghỉ ngơi, máy tính tấm và ước tính 1RM, làm cho sự tiến triển trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho bất cứ ai nghiêm túc về việc tiến bộ trong hành trình tập thể dục của họ.
Các tính năng của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:
Theo dõi tập luyện không giới hạn: Tiến trình cho phép bạn đăng nhập một số phiên tập luyện không giới hạn, cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình theo thời gian mà không có bất kỳ hạn chế nào.
Thư viện tập thể dục mở rộng: Truy cập hơn 300 bài tập, hoàn thành với các hướng dẫn viết tay và trình diễn video, để dễ dàng tìm và kết hợp các bài tập mới vào thói quen của bạn.
Các bài tập và chương trình đào tạo tùy chỉnh: Điều chỉnh hành trình tập thể dục của bạn bằng cách tạo các bài tập cá nhân và các chương trình đào tạo phù hợp với mục tiêu của bạn, có thể là xây dựng sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ bắp.
Bộ hẹn giờ REST với hỗ trợ đa nhiệm: Bộ hẹn giờ còn lại trong tiến trình có hỗ trợ lớp phủ/bong bóng, giúp bạn dễ dàng theo dõi các khoảng thời gian nghỉ ngơi của bạn trong khi đa nhiệm.
Mẹo cho người dùng:
Sử dụng máy tính tấm: Sử dụng tính năng này để nhanh chóng tính toán các trọng số cần thiết cho bộ tiếp theo của bạn, hợp lý hóa quy trình thiết lập tập luyện của bạn.
Tối đa hóa các supersets và nhóm tập thể dục: Tận dụng các tùy chọn này để lập kế hoạch và thực hiện hiệu quả các bài tập của bạn, tận dụng tối đa thời gian tập thể dục của bạn.
Tiến trình sức mạnh theo dõi: Tận dụng các ước tính 1RM và hiểu biết từ các bộ đã hoàn thành của bạn để theo dõi tiến trình sức mạnh của bạn và điều chỉnh đào tạo cho phù hợp.
Tích hợp với Google FIT: Đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện của bạn với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác thông qua tích hợp Google FIT, giữ tất cả thông tin thể dục của bạn ở một nơi thuận tiện.
Phần kết luận:
Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một giải pháp toàn diện cho tất cả các nhu cầu đào tạo của bạn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những người đam mê thể dục dày dạn. Với giao diện thân thiện với người dùng, thư viện tập thể dục rộng lớn và các tính năng có thể tùy chỉnh, tiến trình là công cụ hoàn hảo để giúp bạn theo dõi và tiến bộ trong hành trình thể dục của bạn. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để đạt được mục tiêu thể lực của bạn!
