Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Nagbibigay ito ng isang maginhawang mobile platform upang makumpleto ang lingguhang mga aralin at subaybayan ang iyong pag -unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga advanced na pamamaraan ng pagbabago sa pag -uugali na may personalized na suporta, ang Omada ay isang malakas na tool para sa pagpapagaan ng panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga pakinabang ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.
Mga tampok ng Omada:
Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling konektado sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.
On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: Madaling subaybayan ang iyong mga pagkain anumang oras, kahit saan, gamit ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.
Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.
Mobile-friendly lingguhang aralin: Pag-access at kumpletong lingguhang mga aralin sa isang format na na-optimize na mobile, pag-aaral at pag-unlad sa iyong sariling bilis.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Manatiling konektado: Regular na makipag -usap sa iyong coach, pagbabahagi ng iyong pag -unlad at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.
I -maximize ang pagsubaybay sa pagkain: Gumamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang linangin ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas kaalamang mga pagpipilian sa pagkain.
Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng makatotohanang mga layunin, at patuloy na hamunin ang iyong sarili.
Konklusyon:
Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nag -aalok ng isang malawak na hanay ng mga tampok upang suportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at pisikal na aktibidad, nagbibigay ito ng mga mahahalagang tool at mapagkukunan para sa pangmatagalang mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga sakit na talamak. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na hinaharap.
