トレーニングを記録し、Lyftaで進捗状況を追跡することで結果を取得してください！
何千人ものフィットネス愛好家から信頼されている最高のジムトレーニングトラッカーであり、プランナーであるLyftaでフィットネスの旅を向上させてください。 Lyftaを使用すると、ワークアウトをシームレスに記録し、構造化されたプログラムに準拠し、フィットネスの目標を達成できます。私たちのアプリは何百もの5つ星の評価を誇っています。これは、Lyftaがトレーニングの可能性をどの程度効果的に最大化するかを証明しています。
初心者がフィットネスに最初の一歩を踏み出すか、ベテランのアスリートがあなたの限界を押し進めるかどうかにかかわらず、Lyftaはすべての人に対応しています。フィットネスレベルと体格の目標に合わせた膨大なトレーニングルーチンのライブラリに飛び込みます。
各ムーブメントの明確で簡潔な指導ビデオデモンストレーションの恩恵を受け、ジムでの恥ずかしさや怪我の可能性を避けて、運動を正しく行うことを保証します。
あなたを待っているもの
エキスパートが設計したトレーニング：あなた自身のトレーニング計画を作成することの混乱に別れを告げます。あらゆるスケジュールに適した事前に設計された、ユーザーフレンドリーなトレーニングプランの包括的なライブラリをご覧ください。
繁栄するコミュニティ：目標を追求し、お互いを応援している数十万人のリフターとつながります。成果、個人的な記録を共有し、支援コミュニティとともに進捗を追跡します。
便利な一貫性：ペンと紙の手間を残してください。私たちのアプリは、あなたの進捗を追跡するシームレスな方法を提供し、以前のベストを上回るのに役立つベンチマークと過去のパフォーマンスリマインダーを提供します。
あなたの進行に深く飛び込みます：あなたが働いた日、トレーニング期間、総重量を持ち上げた、トレーニング履歴、体重、体脂肪、体の部分測定、カロリー摂取量、および強度の進行を監視します。 Lyftaを使用すると、本当に没入型で包括的な体験を得るために、データに深く掘り下げることができます。
アプリで人気のあるトレーニングプログラム
StrongLifts 5x5、PowerLifting、Strongman、Bodybuilding、GZCL、NSUNS 5/3/1、Upper/Lower Split、Arnold's Push/Pull/脚、はしご筋力トレーニング、Phul（Power hypertrofy supper Lower）、5/3/1 Jim Wendler、Madcow 5x5、candcow 5週間、Texas、Texas、texisスモロフスクワットルーチン、およびウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。
これらの機能はすべて、Lyftaで完全に無料でご利用いただけます。今すぐダウンロードして、フィットネスの旅を始めましょう！
ユーザーの声
「これは私がこれまでに試した中で最高の無料ワークアウトトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy、Lyftaユーザー
「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ苦労したか、そしてあなたがどのように感じたかを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 -Tyler、Lyftaユーザー
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Wear OSアプリのベータ版を紹介できることを楽しみにしています！バグに関するフィードバックと改善のための提案を大切にします。このアプリを最高にするために協力しましょう！
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2024年10月19日に最後に更新されました
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