¡Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta!
Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el principal rastreador de entrenamiento del gimnasio y el planificador confiable por miles de entusiastas del fitness. Con Lyfta, puede registrar sin problemas sus entrenamientos, adherirse a programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación cuenta con cientos de calificaciones de cinco estrellas, un testimonio de cuán efectivamente Lyfta maximiza su potencial de entrenamiento.
Ya sea que sea un principiante que tome sus primeros pasos en el estado físico o un atleta experimentado que empuja sus límites, Lyfta atiende a todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de estado físico y físico.
Beneficiarse de demostraciones de video instruccionales claras y concisas para cada movimiento, asegurando que realice ejercicios correctamente, evitando la posible vergüenza o lesión en el gimnasio.
Lo que te espera dentro
Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de elaborar su propio plan de entrenamiento. Explore nuestra biblioteca integral de planes de entrenamiento prediseñados y fáciles de usar para cualquier horario.
Comunidad próspera: Conéctese con cientos de miles de levantadores que persiguen sus objetivos y se animan mutuamente. Comparta sus logros, registros personales y rastree su progreso junto con una comunidad de apoyo.
Consistencia conveniente: deje atrás la molestia de la pluma y el papel. Nuestra aplicación ofrece una forma perfecta de rastrear su progreso, proporcionando puntos de referencia y recordatorios de rendimiento anteriores para ayudarlo a superar sus mejores resultados anteriores.
Sumerja más profundamente en su progresión: monitoree los días que ha trabajado, duración del entrenamiento, peso total elevado, historial de entrenamientos, peso corporal, grasa corporal, mediciones de la parte corporal, ingesta de calorías y progresión de fuerza. Con Lyfta, puede profundizar tan profundamente como desee en sus datos para una experiencia verdaderamente inmersiva e integral.
Programas de entrenamiento populares en la aplicación
Discover a range of popular workout programs including StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Rutina de sentadillas Smolov y método conjugado de Barbellside Barbell.
Todas estas características y más están disponibles para usted completamente gratis con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience su viaje de acondicionamiento físico!
Testimonios de usuarios
"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta
"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta
información adicional
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Última actualización el 19 de octubre de 2024
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