Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com o Lyfta!
Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o principal rastreador de treinos de academia e planejador confiável por milhares de entusiastas do fitness. Com o Lyfta, você pode registrar perfeitamente seus exercícios, aderir a programas estruturados e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Nosso aplicativo possui centenas de classificações de cinco estrelas, um testemunho de com que eficácia o Lyfta maximiza seu potencial de treino.
Seja você um iniciante dando seus primeiros passos para o fitness ou um atleta experiente, empurrando seus limites, Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico.
Beneficie -se de demonstrações de vídeo instrucional claras e concisas para cada movimento, garantindo que você realize exercícios corretamente, evitando possíveis constrangimentos ou lesões na academia.
O que te espera dentro
Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de criar seu próprio plano de exercícios. Explore nossa biblioteca abrangente de planos de exercícios pré-projetados e amigáveis adequados para qualquer cronograma.
Comunidade próspera: conecte -se com centenas de milhares de levantadores que estão perseguindo seus objetivos e aplaudindo um ao outro. Compartilhe suas realizações, registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de uma comunidade de apoio.
Consistência conveniente: deixe para trás o incômodo de caneta e papel. Nosso aplicativo oferece uma maneira perfeita de rastrear seu progresso, fornecendo referências e lembretes de desempenho anteriores para ajudá -lo a superar seus melhores.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão: monitor os dias que você elaborou, duração do treino, peso total levantado, histórico de treinos, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e progressão da força. Com o Lyfta, você pode se aprofundar tão profundamente quanto deseja em seus dados para uma experiência verdadeiramente imersiva e abrangente.
Programas de exercícios populares no aplicativo
Discover a range of popular workout programs including StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Rotina de agachamento de Smolov e método conjugado de barra de Westside.
Todos esses recursos e mais estão disponíveis para você completamente gratuito com o Lyfta. Faça o download agora e comece sua jornada de fitness!
Depoimentos do usuário
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
Informações adicionais
Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms
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Estamos animados para apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Valorizamos seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias. Vamos colaborar para tornar este aplicativo o melhor que pode ser!
O que há de novo na versão mais recente 1.385
Última atualização em 19 de outubro de 2024
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