운동을 기록하고 Lyfta와 함께 진행 상황을 추적하여 결과를 얻으십시오!
수천 명의 피트니스 애호가가 신뢰하는 최고의 체육관 운동 추적기이자 플래너 인 Lyfta를 통해 피트니스 여행을 높이십시오. Lyfta를 사용하면 운동을 원활하게 기록하고 구조화 된 프로그램을 준수하며 피트니스 목표에 도달 할 수 있습니다. 우리의 앱은 수백 개의 5 성급 등급을 자랑하며, 이는 Lyfta가 운동 잠재력을 얼마나 효과적으로 극대화하는지에 대한 증거입니다.
Lyfta는 첫 번째 단계를 피트니스로 가져가는 초보자이든, 노련한 선수가 모든 사람에게 충족합니다. 체력 수준과 체격 목표에 맞는 광대 한 운동 도서관으로 뛰어들 것입니다.
각 운동에 대한 명확하고 간결한 교육용 비디오 데모의 혜택을 누리면서 체육관에서 잠재적 인 당혹감이나 부상을 피하고 연습을 올바르게 수행 할 수 있습니다.
당신을 기다리고있는 것은 무엇입니까?
전문가가 설계된 운동 : 자신의 운동 계획을 제작하는 것의 혼란에 작별 인사를하십시오. 모든 일정에 적합한 사전 디자인 된 사용자 친화적 인 운동 계획에 대한 포괄적 인 라이브러리를 살펴보십시오.
번성하는 커뮤니티 : 목표를 추구하고 서로를 응원하는 수십만 명의 리프터와 연결하십시오. 업적, 개인 기록을 공유하고 지원 커뮤니티와 함께 진행 상황을 추적하십시오.
편리한 일관성 : 펜과 종이의 번거 로움을 남기십시오. 당사의 앱은 진행 상황을 추적 할 수있는 완벽한 방법을 제공하여 벤치 마크 및 과거의 성능 알림을 제공하여 이전 최고를 능가하는 데 도움이됩니다.
진행 상황에 더 깊이 빠져들게 : 운동 일, 운동 기간, 총 체중 증가, 운동 기록, 체중, 체중, 체지방, 신체 부위 측정, 칼로리 섭취 및 강도 진행. Lyfta를 사용하면 진정으로 몰입하고 포괄적 인 경험을 위해 데이터를 원하는만큼 깊이 탐구 할 수 있습니다.
앱에서 인기있는 운동 프로그램
Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, 상단/하부 분할, Arnold의 푸시/풀/다리, 사다리 강도 훈련, Phul (Power Sypertrophy Upper Lower), Jim Wendler, 5/3/1, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, 텍사스 메소드, Texas Method, Texas Method, Texas Methods, Texous Methods, Candito 6 Week Program을 포함하여 인기있는 운동 프로그램을 발견하십시오. Smolov Squat 루틴 및 Westside Barbell Conjugate 방법.
이러한 모든 기능 및 더 많은 기능은 Lyfta와 완전히 무료로 제공됩니다. 지금 다운로드하고 피트니스 여행을 시작하십시오!
사용자 평가
"이것은 내가 지금까지 시도한 최고의 무료 운동 추적기입니다. 적극 권장합니다." -Timothy, Lyfta 사용자
"운동, 사용 중량, 담당자, 얼마나 열심히 갔는지, 심지어 느꼈던 느낌을 추적하는 것은 환상적입니다! 데이터를 즐기는 사람으로서, 이것은 정말로 게임을 바꾸는 것입니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!" -tyler, lyfta 사용자
추가 정보
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2024 년 10 월 19 일에 마지막으로 업데이트되었습니다
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