あなたの気分、戦闘の強迫観念、そして動機を高めるために設計された毎日の認知行動療法（CBT）エクササイズで、メンタルウェルネスへの道のロックを解除します。 GG OCDは、5つのうち4.28の印象的な信頼性スコアを持つInternational OCD Foundationによって「最も信頼できるOCDアプリ」として認識されており、この旅のパートナーです。
当社のユーザーは、科学が担当するエクササイズに1日3〜4分しか捧げていないことにより、わずか24日以内にOCDおよび不安症状が20％改善されました。メンタルヘルスに対するGGTudeのコミットメントは、12の公開された研究論文と、OCD、不安、うつ病の緩和に焦点を当てた5つ以上の進行中の研究によって証明されています。
メンタルヘルスの専門家に信頼され、臨床心理学者が推奨するGG OCDは、NASDAQに登録されている会社であるBrainwayによっても利用され、患者の回復を促進します。 Psyberguideで最も信頼できるOCDアプリとして認識されており、その信頼性と有効性を強調しています。
OCDは衰弱させる可能性があり、人生のさまざまな側面に影響を与えます。私たちのアプリは、不適応な思考パターンをより健康的な習慣に変えるのに役立ち、OCDだけでなく不安やうつ病にもプラスの影響を与えます。シンプルで効率的になりました。1日3分だけで大きな変化につながる可能性があります。あなたがあなたの日常生活にこれらの協力的な考えを適用するとき、本当の変化は起こることを忘れないでください。
当社のアプリは、独自の課題に合わせてカスタマイズできます。 OCD、不安、うつ病と戦っているかどうかにかかわらず、パーソナライズされたプログラムをご案内します。否定的な思考習慣から解放されるために、あなたは次のことを学ぶでしょう
- 否定的な思考パターンを特定します。
- OCD、不安、うつ病に典型的な考えを捨てます。
- 肯定的な内なる対話のための協力的な考えを発見してください。
- これらの支持的思考を受け入れ、自尊心と身体の感謝を高め、邪魔な考えを克服するための訓練。
- 現実の状況で改善されたセルフトークを適用します。
私たちのアプリは専門療法の代わりではありませんが、CBT心理学者は補完的なツールとして使用しており、治療中または治療後に健康的な思考を維持するのに役立ち、不安、心配、強迫観念を軽減することが証明されています。このアプリは、自己批判、比較、絶え間ないチェック、不確実性と後悔の恐怖、反mination、災害、汚染の恐怖、完璧主義など、メンタルヘルス障害に関連する一般的な思考パターンに焦点を当てています。練習すると、これらの健康的な思考習慣は自動的に管理しやすくなります。
あなたの状態をよりよく理解し、アプリがあなたのニーズに合わせてコンテンツを調整できるようにするために、自己評価であなたの旅を始めましょう。 GG OCDは、さまざまなメンタルヘルスのトピックと各レベルでのセルフトーク思考のプールをカバーしている500以上のレベルで、適応性のあるセルフトークの徐々に学習を促進し、否定的な思考と低い自尊心のサイクルを破るのに役立ちます。
私たちのムードトラッカーは複数の目的に役立ちます。それはあなたの気分を記録してレビューし、ポジティブな思考と否定的な思考に対する認識を高め、最大限の利益のために練習セッションをパーソナライズするのに役立ちます。
GG OCDは自由に使用でき、費用なしで健康的なセルフトークの利点を体験できます。より深く潜りたい人のために、プレミアムコンテンツは、あなたのメンタルヘルスの旅を強化するための高度なトピックと追加機能を提供します。
GGTudeアプリとメンタルヘルスをサポートする方法の詳細については、 http：//ggtude.comのウェブサイトをご覧ください。
