Разблокируйте свой путь к психическому благополучию с помощью повседневной когнитивно -поведенческой терапии (CBT), предназначенных для улучшения вашего настроения, борьбы с навязчивыми идеями и повышения мотивации. GG OCD, признанный «наиболее достоверным приложением OCD» Международным фондом OCD с впечатляющим показателем достоверности 4,28 из 5, является вашим партнером в этом путешествии.
Наши пользователи наблюдали на 20% улучшение своих симптомов ОКР и тревоги всего за 24 дня, посвятив только 3-4 минуты в день нашим упражнениям, поддерживаемым в науке. Приверженность GGTUDE психическому здоровью подтверждается 12 опубликованными исследовательскими статьями и более 5 текущими исследованиями, посвященными облегчению ОКР, беспокойству и депрессии.
Доверившись специалистами по психическому здоровью и рекомендованная клиническими психологами, GG OCD также используется Brainsway, внесенной в список NASDAQ, для ускорения выздоровления пациентов. Он признан наиболее достоверным приложением OCD на PsyberGuide, подчеркивая его надежность и эффективность.
ОКР может быть изнурительным, влияя на различные аспекты жизни. Наше приложение помогает вам преобразовать неадаптивные модели мышления в более здоровые привычки, положительно влияя на не только ОКР, но и беспокойство и депрессию. Мы сделали это простым и эффективным - всего 3 минуты в день может привести к значительным изменениям. Помните, что реальное изменение происходит, когда вы применяете эти поддерживающие мысли в своей повседневной жизни.
Наше приложение настраивается для ваших уникальных проблем. Независимо от того, боретесь ли вы ОКР, беспокойство или депрессию, мы проводим вас через персонализированную программу. Чтобы освободиться от негативных привычек мышления, вы научитесь:
- Определите негативные шаблоны мышления.
- Отбросьте мысли, типичные для ОКР, беспокойства и депрессии.
- Откройте для себя поддерживающие мысли для позитивного внутреннего диалога.
- Посмотрите, чтобы принять эти поддерживающие мысли, повысить самооценку и оценку тела, а также преодоление навязчивых мыслей.
- Применить улучшенный разговор с самим собой в реальных ситуациях.
Хотя наше приложение не заменяет профессиональную терапию, оно используется психологами КПТ в качестве дополнительного инструмента, помогает поддерживать здоровое мышление во время или после терапии, и доказано, что он снижает беспокойство, беспокойство и навязчивые идеи. Приложение фокусируется на общих моделях мышления, связанных с психическими расстройствами, такими как самокритика, сравнение, постоянная проверка, страх неопределенности и сожаления, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм. Когда вы практикуете, эти привычки здорового мышления становятся автоматическими и более управляемыми.
Начните свое путешествие с самооценки, чтобы лучше понять ваше состояние и позволить приложению адаптировать контент к вашим потребностям. С более чем 500 уровнями, охватывающими различные темы психического здоровья и пул разговоров с самим собой на каждом уровне, GG OCD облегчает постепенное изучение адаптивного разговора о себе, помогая нарушить цикл негативных мыслей и низкой самооценки.
Наш трекер настроения служит нескольким целям: он помогает вам записывать и просмотреть ваше настроение, повышать ваше понимание позитивного и негативного мышления и персонализирует ваши практические занятия для максимальной пользы.
GG OCD может бесплатно использовать, что позволяет вам испытывать преимущества здорового разговора о себе без каких-либо затрат. Для тех, кто хочет погрузиться глубже, контент премиум -класса предлагает расширенные темы и дополнительные функции, чтобы улучшить ваше путешествие по психическому здоровью.
Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE и о том, как они могут поддерживать ваше психическое здоровье, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .
