通过日常认知行为疗法（CBT）练习来释放心理健康的道路，旨在增强您的情绪，战斗的痴迷和促进动力。 GG OCD是国际强迫症基金会（International OCD Foundation），被认为是“最可靠的OCD应用程序”，令人印象深刻的信誉得分为4.28分（满分5分），是您的合作伙伴。
我们的用户每天仅将3-4分钟的时间用于我们的科学支持的练习，在短短24天内，其强迫症和焦虑症状提高了20％。 GGTUDE对心理健康的承诺得到了12项发表的研究论文的证明，还有5项正在进行的研究侧重于减轻强迫症，焦虑和抑郁症。
GG OCD也受到临床心理学家的推荐，并由纳斯达克上市公司Brainsway使用，以加快患者康复的速度。它被认为是脊椎队上最可信的OCD应用程序，强调了其可靠性和有效性。
强迫症可能使人衰弱，影响生活的各个方面。我们的应用程序可以帮助您将不良适应的思维模式转变为更健康的习惯，不仅会影响强迫症，而且还影响焦虑和抑郁。我们使它变得简单有效 - 每天3分钟可能会导致重大变化。请记住，当您在日常生活中运用这些支持性思想时，就会发生真正的变化。
我们的应用程序可以根据您的独特挑战进行定制。无论您是与强迫症，焦虑症或抑郁症作斗争，我们都会指导您通过个性化计划。为了摆脱负面思维习惯，您将学会：
- 确定负面思维模式。
- 丢弃强迫症，焦虑和抑郁的典型思想。
- 发现积极的内心对话的支持思想。
- 训练以拥抱这些支持性思想，提高自尊心和身体的欣赏，并克服侵入性思想。
- 在现实情况下应用改进的自我谈话。
虽然我们的应用不能替代专业疗法，但它被CBT心理学家用作补充工具，有助于在治疗期间或之后保持健康的思维，并被证明可以减轻焦虑，担心和痴迷。该应用集中在与心理健康障碍有关的常见思维模式上，例如自我批评，比较，不断检查，对不确定性和遗憾，反省，灾难性，对污染的恐惧和完美主义。当您练习时，这些健康的思维习惯变得自动，更易于管理。
通过自我评估开始您的旅程，以更好地了解您的病情，并让应用程序根据您的需求量身份量身定制内容。 GG OCD涵盖了500多个级别，涵盖了各种心理健康主题和各个级别的自我谈话思想，有助于逐步学习自适应自我对话，有助于打破负面思想和低自尊心的循环。
我们的情绪追踪器可实现多种目的：它可以帮助您记录和查看心情，提高对积极思维和负面思维的认识，并为您的练习课程提供个性化，以获得最大的利益。
GG OCD可以自由使用，使您可以在不成本的情况下体验健康的自我对话的好处。对于那些希望深入研究的人，高级内容提供了高级主题和其他功能，以增强您的心理健康旅程。
要了解有关GGTUDE应用程序以及如何支持您的心理健康的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。
