Desbloquee su camino hacia el bienestar mental con los ejercicios diarios de terapia cognitiva conductual (TCC) diseñados para mejorar su estado de ánimo, obsesiones de combate y aumentar la motivación. GG OCD, reconocida como la "aplicación TOC más creíble" por la International OCD Foundation con un impresionante puntaje de credibilidad de 4.28 de 5, es su socio en este viaje.
Nuestros usuarios han visto una mejora del 20% en sus síntomas de TOC y ansiedad en solo 24 días dedicando solo 3-4 minutos al día a nuestros ejercicios respaldados por la ciencia. El compromiso de Ggtude con la salud mental se evidencia por 12 trabajos de investigación publicados y más de 5 estudios en curso centrados en aliviar el TOC, la ansiedad y la depresión.
Confianza por profesionales de la salud mental y recomendado por psicólogos clínicos, GG OCD también es utilizado por Brainsway, una empresa que cotiza en NASDAQ, para acelerar la recuperación del paciente. Es reconocida como la aplicación TOC más creíble en Psyberguide, lo que subraya su confiabilidad y efectividad.
El TOC puede ser debilitante, afectando varias facetas de la vida. Nuestra aplicación lo ayuda a transformar patrones de pensamiento desadaptativo en hábitos más saludables, impactando positivamente no solo el TOC sino también la ansiedad y la depresión. Lo hemos hecho simple y eficiente: solo 3 minutos al día pueden conducir a cambios significativos. Recuerde, el cambio real ocurre cuando aplica estos pensamientos de apoyo en su vida diaria.
Nuestra aplicación es personalizable para sus desafíos únicos. Ya sea que esté luchando contra el TOC, la ansiedad o la depresión, lo guiamos a través de un programa personalizado. Para liberarse de los hábitos de pensamiento negativos, aprenderá a:
- Identificar patrones de pensamiento negativo.
- Deseche los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
- Descubra pensamientos de apoyo para un diálogo interno positivo.
- Entrena para adoptar estos pensamientos de apoyo, impulsar la autoestima y la apreciación del cuerpo, y superar los pensamientos intrusivos.
- Aplicar el diálogo interno mejorado en situaciones de la vida real.
Si bien nuestra aplicación no es un sustituto de la terapia profesional, es utilizado por los psicólogos de TCC como una herramienta complementaria, ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia, y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones. La aplicación se centra en patrones de pensamiento comunes vinculados a los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre y el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. Mientras practica, estos hábitos de pensamiento saludables se vuelven automáticos y más manejables.
Comience su viaje con una autoevaluación para comprender mejor su condición y permitir que la aplicación adapte el contenido a sus necesidades. Con más de 500 niveles que cubren diversos temas de salud mental y un grupo de pensamientos de un diálogo interno en cada nivel, GG OCD facilita el aprendizaje gradual del diálogo interno adaptativo, lo que ayuda a romper el ciclo de pensamientos negativos y baja autoestima.
Nuestro rastreador de humor tiene múltiples propósitos: le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.
GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite experimentar los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Para aquellos que buscan sumergirse más profundamente, el contenido premium ofrece temas avanzados y características adicionales para mejorar su viaje de salud mental.
Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden apoyar su salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .
