Schalten Sie Ihren Weg zum mentalen Wohlbefinden mit der täglichen kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Akübungen auf, um Ihre Stimmung, die Bekämpfung von Obsessionen und die Motivation zu verbessern. GG OCD, das von der International OCD Foundation als "glaubwürdigste OCD -App" mit einer beeindruckenden Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt ist, ist Ihr Partner auf dieser Reise.
Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine Verbesserung ihrer OCD- und Angstsymptome um 20% verzeichnet, indem sie nur 3-4 Minuten pro Tag unseren von Wissenschaft unterstützten Übungen gewidmet haben. Das Engagement von GGTude zur psychischen Gesundheit wird durch 12 veröffentlichte Forschungsarbeiten und über 5 laufende Studien gezeigt, die sich auf die Linderung von Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen konzentrieren.
GG OCD wird von Fachleuten für psychische Gesundheitsträger vertraut und von klinischen Psychologen empfohlen. Außerdem wird GG OCD von Brainsway, einem in Nasdaq gelisteten Unternehmen, verwendet, um die Genesung von Patienten zu beschleunigen. Es wird als die glaubwürdigste OCD -App für Psyberguide anerkannt und unterstreicht die Zuverlässigkeit und Effektivität.
OCD kann schwächend sein und verschiedene Facetten des Lebens beeinflussen. Unsere App hilft Ihnen dabei, maladaptive Denkmuster in gesündere Gewohnheiten zu verwandeln und sich positiv zu beeinflussen, sondern auch nicht nur Zwangsstörungen, sondern auch Angstzustände und Depressionen. Wir haben es einfach und effizient gemacht - nur 3 Minuten pro Tag können zu erheblichen Änderungen führen. Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung passiert, wenn Sie diese unterstützenden Gedanken in Ihrem täglichen Leben anwenden.
Unsere App ist auf Ihre einzigartigen Herausforderungen anpassbar. Egal, ob Sie gegen Zwangsstörungen, Angstzustände oder Depressionen kämpfen, wir führen Sie durch ein personalisiertes Programm. Um sich von negativen Denkgewohnheiten zu befreien, werden Sie lernen:
- Identifizieren Sie negative Denkmuster.
- Die für Zwangsstörungen, Angst und Depression typischen Gedanken entsorgen.
- Entdecken Sie unterstützende Gedanken für einen positiven inneren Dialog.
- Trainieren Sie, um diese unterstützenden Gedanken zu nutzen, das Selbstwertgefühl und die Wertschätzung des Körpers zu fördern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
- Wenden Sie verbesserte Selbstgespräche in realen Situationen an.
Während unsere App kein Ersatz für eine professionelle Therapie ist, wird sie von CBT -Psychologen als ergänzendes Instrument verwendet, bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie und nachweislich Angst, Sorgen und Obsessionen reduziert. Die App konzentriert sich auf gemeinsame Denkmuster, die mit psychischen Erkrankungen wie Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus verbunden sind. Während Sie üben, werden diese gesunden Denkgewohnheiten automatisch und überschaubarer.
Beginnen Sie Ihre Reise mit einer Selbsteinschätzung, um Ihren Zustand besser zu verstehen und die App Inhalt auf Ihre Anforderungen anzupassen. Mit über 500 Ebenen, die verschiedene Themen der psychischen Gesundheit und einen Pool von Selbstgesprächsgedanken auf jeder Ebene abdecken, erleichtert GG OCD das allmähliche Lernen des adaptiven Selbstgesprächs und beiträgt den Zyklus negativer Gedanken und ein geringes Selbstwertgefühl.
Unser Stimmungsverfolger dient mehreren Zwecken: Er hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen zu personalisieren.
GG OCD ist frei zu verwenden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten erleben können. Für diejenigen, die tiefer tauchen möchten, bietet Premium -Inhalte fortschrittliche Themen und zusätzliche Funktionen, um Ihre Reise zur psychischen Gesundheit zu verbessern.
Um mehr über GGTude -Apps und wie sie Ihre psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .
