Desbloqueie seu caminho para o bem -estar mental com exercícios diários de terapia cognitivo -comportamental (TCC) projetados para melhorar seu humor, combater as obsessões e aumentar a motivação. O GG TOC, reconhecido como o "aplicativo TOC mais credível" da International OCD Foundation, com uma impressionante pontuação de credibilidade de 4,28 em 5, é seu parceiro nessa jornada.
Nossos usuários tiveram uma melhoria de 20% em seus sintomas de TOC e ansiedade em apenas 24 dias, dedicando apenas 3-4 minutos por dia aos nossos exercícios apoiados pela ciência. O compromisso de Ggtude com a saúde mental é evidenciado por 12 trabalhos de pesquisa publicados e mais de 5 estudos em andamento se concentraram em aliviar o TOC, a ansiedade e a depressão.
Confiedado por profissionais de saúde mental e recomendado por psicólogos clínicos, o GG TOC também é utilizado pelo BrainSway, uma empresa listada na Nasdaq, para acelerar a recuperação do paciente. É reconhecido como o aplicativo TOC mais credível no Psyberguide, ressaltando sua confiabilidade e eficácia.
O TOC pode ser debilitante, afetando várias facetas da vida. Nosso aplicativo ajuda a transformar padrões de pensamento desadaptativo em hábitos mais saudáveis, impactando positivamente não apenas o TOC, mas também a ansiedade e a depressão. Tornamos simples e eficiente - apenas 3 minutos por dia podem levar a mudanças significativas. Lembre -se, a mudança real acontece quando você aplica esses pensamentos de apoio em sua vida diária.
Nosso aplicativo é personalizável para seus desafios únicos. Esteja você lutando contra o TOC, ansiedade ou depressão, o guiamos através de um programa personalizado. Para se libertar dos hábitos de pensamento negativo, você aprenderá a:
- Identifique padrões de pensamento negativo.
- Descarte os pensamentos típicos do TOC, ansiedade e depressão.
- Descubra pensamentos de apoio para um diálogo interno positivo.
- Treine para abraçar esses pensamentos de apoio, aumentando a auto-estima e a apreciação corporal e superando pensamentos intrusivos.
- Aplique a conversa interna aprimorada em situações da vida real.
Embora nosso aplicativo não seja um substituto para a terapia profissional, é usado pelos psicólogos da TCC como uma ferramenta complementar, ajuda a manter o pensamento saudável durante ou após a terapia e é comprovado para reduzir a ansiedade, as preocupações e as obsessões. O aplicativo se concentra nos padrões de pensamento comuns ligados a distúrbios de saúde mental, como autocrítica, comparação, verificação constante, medo de incerteza e arrependimento, ruminação, catastrofização, medo de contaminação e perfeccionismo. Ao praticar, esses hábitos de pensamento saudáveis se tornam automáticos e mais gerenciáveis.
Comece sua jornada com uma auto-avaliação para entender melhor sua condição e permitir que o aplicativo adapte o conteúdo às suas necessidades. Com mais de 500 níveis cobrindo vários tópicos de saúde mental e um pool de pensamentos de conversa interna em cada nível, o GG TOC facilita o aprendizado gradual de conversa interna adaptativa, ajudando a quebrar o ciclo de pensamentos negativos e baixa auto-estima.
Nosso rastreador de humor atende a vários propósitos: ajuda a gravar e revisar seu humor, aumenta sua consciência do pensamento positivo versus negativo e personaliza suas sessões de prática para obter o máximo benefício.
O GG OCD é livre para usar, permitindo que você experimente os benefícios de conversas auto-conversas saudáveis sem nenhum custo. Para aqueles que desejam mergulhar mais profundamente, o conteúdo premium oferece tópicos avançados e recursos adicionais para aprimorar sua jornada de saúde mental.
Para saber mais sobre os aplicativos GGTUDE e como eles podem apoiar sua saúde mental, visite nosso site em http://ggtude.com .
