通過日常認知行為療法（CBT）練習來釋放心理健康的道路，旨在增強您的情緒，戰鬥的痴迷和促進動力。 GG OCD是國際強迫症基金會（International OCD Foundation），被認為是“最可靠的OCD應用程序”，令人印象深刻的信譽得分為4.28分（滿分5分），是您的合作夥伴。
我們的用戶每天僅將3-4分鐘的時間用於我們的科學支持的練習，在短短24天內，其強迫症和焦慮症狀提高了20％。 GGTUDE對心理健康的承諾得到了12項發表的研究論文的證明，還有5項正在進行的研究側重於減輕強迫症，焦慮和抑鬱症。
GG OCD也受到臨床心理學家的推薦，並由納斯達克上市公司Brainsway使用，以加快患者康復的速度。它被認為是脊椎隊上最可信的OCD應用程序，強調了其可靠性和有效性。
強迫症可能使人衰弱，影響生活的各個方面。我們的應用程序可以幫助您將不良適應的思維模式轉變為更健康的習慣，不僅會影響強迫症，而且還影響焦慮和抑鬱。我們使它變得簡單有效 - 每天3分鐘可能會導致重大變化。請記住，當您在日常生活中運用這些支持性思想時，就會發生真正的變化。
我們的應用程序可以根據您的獨特挑戰進行定制。無論您是與強迫症，焦慮症或抑鬱症作鬥爭，我們都會指導您通過個性化計劃。為了擺脫負面思維習慣，您將學會：
- 確定負面思維模式。
- 丟棄強迫症，焦慮和抑鬱的典型思想。
- 發現積極的內心對話的支持思想。
- 訓練以擁抱這些支持性思想，提高自尊心和身體的欣賞，並克服侵入性思想。
- 在現實情況下應用改進的自我談話。
雖然我們的應用不能替代專業療法，但它被CBT心理學家用作補充工具，有助於在治療期間或之後保持健康的思維，並被證明可以減輕焦慮，擔心和痴迷。該應用集中在與心理健康障礙有關的常見思維模式上，例如自我批評，比較，不斷檢查，對不確定性和遺憾，反省，災難性，對污染的恐懼和完美主義。當您練習時，這些健康的思維習慣變得自動，更易於管理。
通過自我評估開始您的旅程，以更好地了解您的病情，並讓應用程序根據您的需求量身份量身定制內容。 GG OCD涵蓋了500多個級別，涵蓋了各種心理健康主題和各個級別的自我談話思想，有助於逐步學習自適應自我對話，有助於打破負面思想和低自尊心的循環。
我們的情緒追踪器可實現多種目的：它可以幫助您記錄和查看心情，提高對積極思維和負面思維的認識，並為您的練習課程提供個性化，以獲得最大的利益。
GG OCD可以自由使用，使您可以在不成本的情況下體驗健康的自我對話的好處。對於那些希望深入研究的人，高級內容提供了高級主題和其他功能，以增強您的心理健康旅程。
要了解有關GGTUDE應用程序以及如何支持您的心理健康的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。
