程序描述
您在努力入睡吗？睡前使用平板电脑时，您的孩子会变得过于活跃吗？如果您晚上经常使用智能手机或平板电脑，或者您对偏头痛期间的光敏感，则可能是您需要的解决方案。
最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，因此很难入睡。罪魁祸首是您眼中被称为黑色素蛋白的感光体，在460-480nm范围内对蓝光敏感。这种光可以抑制褪黑激素的产生，这是维持健康睡眠效果周期至关重要的激素。科学实验表明，在睡觉前几个小时在平板电脑或智能手机上阅读可能会延迟睡眠约一个小时。
Twilight应用程序调整了设备的屏幕以匹配一天中的时间。它会在日落后滤除手机或平板电脑发出的蓝光，并使用舒缓的红色过滤器保护眼睛。过滤器的强度根据您的局部日落和日出时间平稳调整，以确保无缝过渡。
Twilight还与磨损OS设备兼容，将其福利扩展到您的智能手表。
文档
有关更多详细信息，请访问http://twilight.urbandroid.org/doc/ 。
从暮光中获得更多
- 床阅读：暮光通过提供更愉快的视觉环境来增强夜间阅读体验。它可以使屏幕背光张变暗，使其更容易在标准控件之下。
- AMOLED屏幕：我们在五年内对AMOLED屏幕的测试没有表现出耗尽或过度燃烧的迹象。适当配置，暮光会降低光发射，并提供更均匀的光分布，甚至可以延长您的AMOLED屏幕的寿命。
昼夜节律的基础知识和褪黑激素的作用
要进一步阅读这些主题，请查看以下资源：
权限
- 位置：确定您当地的日落和日出时间。
- 运行应用程序：在选定的应用程序中禁用暮光。
- 写设置：调整屏幕背光。
- 网络：访问Philips Hue等智能照明系统，有助于保护您的家庭免受蓝光。
可访问性服务
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求激活其可访问性服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人数据。在https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/上了解更多信息。
穿操作系统
Twilight将佩戴操作系统屏幕与手机的过滤器设置同步，您可以直接从“ Wear Os Tile”中控制过滤器。
自动化（Tasker或其他）
有关自动化选项，请访问https://sites.google.com/site/twilight4android/automation 。
相关科学研究
- 褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的振幅降低和相移后，人类的睡眠和轻度暴露逐渐发展- Derk -Jan Dijk，＆Co，＆Co，2012年
- 在睡前，接触房间的光线会抑制人类的褪黑激素发作并缩短褪黑激素的持续时间-Joshua J. Gooley，Kyle Chamberlain，Kurt A. Smith＆Co，2011年
- 光对人类生理学的影响-Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler，2009年
- 单个间歇性明亮的光脉冲延迟人类昼夜阶段的功效-Claude Gronfier，Kenneth P. Wright，＆Co，2009
- 内在周期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系-Kenneth P. Wright，Claude Gronfier＆Co，2009
- 睡眠正时和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响-Nayantara Santhi＆Co，2008年
- 昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波灯光敏感性缺乏外部视网膜-Farhan H. Zaidi＆Co，2007年
