दैनिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) अभ्यास के साथ मानसिक कल्याण के लिए अपने पथ को अनलॉक करें, जो आपके मूड को बढ़ाने, लड़ाकू जुनून को बढ़ाने और प्रेरणा को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। GG OCD, जिसे इंटरनेशनल OCD फाउंडेशन द्वारा "सबसे विश्वसनीय OCD ऐप" के रूप में मान्यता दी गई है, जिसमें 5 में से 4.28 की प्रभावशाली विश्वसनीयता स्कोर है, इस यात्रा में आपका साथी है।
हमारे उपयोगकर्ताओं ने अपने ओसीडी और चिंता के लक्षणों में 20% सुधार देखा है, केवल 24 दिनों के भीतर हमारे विज्ञान-समर्थित अभ्यासों के लिए दिन में केवल 3-4 मिनट समर्पित करके। मानसिक स्वास्थ्य के लिए GGTUDE की प्रतिबद्धता 12 प्रकाशित शोध पत्रों और 5 से अधिक चल रहे अध्ययनों से है जो OCD, चिंता और अवसाद को कम करने पर केंद्रित हैं।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा विश्वसनीय और नैदानिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित, जीजी ओसीडी का उपयोग ब्रेनस्वे, एक नैस्डैक-सूचीबद्ध कंपनी, रोगी की वसूली में तेजी लाने के लिए भी किया जाता है। यह Psyberguide पर सबसे विश्वसनीय OCD ऐप के रूप में मान्यता प्राप्त है, इसकी विश्वसनीयता और प्रभावशीलता को रेखांकित करता है।
OCD जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करते हुए, दुर्बल हो सकता है। हमारा ऐप आपको कुरूपता की सोच पैटर्न को स्वस्थ आदतों में बदलने में मदद करता है, न केवल ओसीडी, बल्कि चिंता और अवसाद को भी प्रभावित करता है। हमने इसे सरल और कुशल बनाया है - बस दिन में 3 मिनट महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं। याद रखें, वास्तविक परिवर्तन तब होता है जब आप इन सहायक विचारों को अपने दैनिक जीवन में लागू करते हैं।
हमारा ऐप आपकी अनूठी चुनौतियों के लिए अनुकूलन योग्य है। चाहे आप ओसीडी, चिंता या अवसाद से जूझ रहे हों, हम आपको एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। नकारात्मक सोच की आदतों से मुक्त होने के लिए, आप सीखेंगे:
- नकारात्मक सोच पैटर्न की पहचान करें।
- ओसीडी, चिंता और अवसाद के लिए विशिष्ट विचारों को त्यागें।
- एक सकारात्मक आंतरिक संवाद के लिए सहायक विचारों की खोज करें।
- इन सहायक विचारों को गले लगाने, आत्म-सम्मान और शरीर की प्रशंसा को बढ़ाने और घुसपैठ के विचारों पर काबू पाने के लिए ट्रेन।
- वास्तविक जीवन की स्थितियों में बेहतर आत्म-चर्चा लागू करें।
जबकि हमारा ऐप पेशेवर चिकित्सा के लिए एक विकल्प नहीं है, इसका उपयोग सीबीटी मनोवैज्ञानिकों द्वारा एक पूरक उपकरण के रूप में किया जाता है, चिकित्सा के दौरान या बाद में स्वस्थ सोच को बनाए रखने में सहायता करता है, और चिंता, चिंताओं और जुनून को कम करने के लिए साबित होता है। ऐप मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जुड़े सामान्य सोच पैटर्न पर केंद्रित है, जैसे कि आत्म-आलोचना, तुलना करना, निरंतर जाँच, अनिश्चितता और पछतावा का डर, अफवाह, विनाशकारी, संदूषण का डर और पूर्णतावाद। जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, ये स्वस्थ सोच की आदतें स्वचालित और अधिक प्रबंधनीय हो जाती हैं।
अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक आत्म-मूल्यांकन के साथ अपनी यात्रा शुरू करें और ऐप को अपनी आवश्यकताओं के लिए दर्जी सामग्री की अनुमति दें। 500 से अधिक स्तरों के साथ विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विषयों और प्रत्येक स्तर पर आत्म-चर्चा के विचारों का एक पूल, जीजी ओसीडी ने नकारात्मक विचारों और कम आत्मसम्मान के चक्र को तोड़ने में मदद करते हुए, अनुकूली आत्म-चर्चा के क्रमिक सीखने की सुविधा प्रदान की।
हमारा मूड ट्रैकर कई उद्देश्यों को पूरा करता है: यह आपको अपने मूड को रिकॉर्ड करने और समीक्षा करने में मदद करता है, सकारात्मक बनाम नकारात्मक सोच के बारे में आपकी जागरूकता बढ़ाता है, और अधिकतम लाभ के लिए आपके अभ्यास सत्रों को व्यक्तिगत करता है।
GG OCD उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, जिससे आप बिना किसी लागत के स्वस्थ आत्म-चर्चा के लाभों का अनुभव कर सकते हैं। गहराई से गोता लगाने वालों के लिए, प्रीमियम सामग्री आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को बढ़ाने के लिए उन्नत विषय और अतिरिक्त सुविधाएँ प्रदान करती है।
GGTUDE APPS के बारे में अधिक जानने के लिए और वे आपके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कैसे कर सकते हैं, http://ggtude.com पर हमारी वेबसाइट पर जाएँ।
