Tingkatkan kesejahteraan anda dengan Nike Training Club (NTC). Apl komprehensif ini menawarkan pendekatan holistik untuk kecergasan, menggabungkan senaman, amalan kesedaran dan banyak lagi. Bekerjasama dengan Nike Well Collective dan bina kehidupan yang memuaskan. Capai matlamat kecergasan anda dengan bimbingan pakar daripada jurulatih, jurulatih dan pengajar yang dipercayai. NTC menyediakan sokongan untuk kesihatan fizikal dan mental anda, menawarkan sumber seperti motivasi senaman, rancangan senaman di rumah, alatan kecergasan dan meditasi berpandu. Temui perjalanan kesihatan yang diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan anda.
NTC ialah apl senaman percuma yang direka untuk menjejaki kemajuan kecergasan anda. Manfaatkan nasihat pakar tentang kardio, latihan kekuatan, penyaman udara, yoga dan kesedaran daripada profesional terkemuka Nike. Wujudkan tabiat sihat dengan alat penetapan matlamat dan libatkan diri dalam aktiviti yang meningkatkan kesejahteraan anda melalui Nike Well Collective. Daripada rutin senaman gim dan senaman berat badan kepada petua kecergasan holistik, NTC memenuhi semua peringkat. Muat turun apl untuk menjadi Ahli Nike dan buka kunci potensi kecergasan anda.
NTC menawarkan pelbagai pilihan senaman:
- Program Senaman Di Rumah: Senaman yang berkesan memerlukan ruang yang minimum.
- Kecergasan Seluruh Badan: Senaman yang menyasarkan lengan, bahu, glute dan kaki.
- Yoga: Aliran yoga penting untuk fleksibiliti dan kekuatan.
- Perhatian: Latihan asas untuk kesejahteraan mental.
- Kesihatan & Pemakanan: Petua kecergasan holistik untuk memaksimumkan hasil.
- Latihan Intensiti Tinggi (HIT): Senaman yang cepat dan berkesan dalam masa 20 minit atau kurang.
- Meditasi: Meditasi berpandu untuk pengurangan tekanan dan muhasabah diri.
- Senaman Perut: Latihan kekuatan tertumpu pada kekuatan teras.
- Ketahanan: Senaman kardio sesuai untuk semua tahap kecergasan.
Ahli mendapat akses kepada kandungan baharu daripada pakar kecergasan dan atlet terkemuka. NTC menyokong anda setiap langkah, tanpa mengira tahap kecergasan atau lokasi anda.
Ciri-ciri termasuk:
- Latihan untuk Semua Peringkat: Pemula kepada latihan lanjutan dibimbing oleh pakar Nike.
- Pelbagai Jenis Latihan: Kardio, latihan kekuatan, HIT, yoga dan banyak lagi.
- Program Berorientasikan Matlamat: Pelan senaman yang boleh disesuaikan dengan jadual yang sibuk.
- Kecergasan Berat Badan: Rutin yang memerlukan peralatan minimum.
- Pemakanan & Rehat: Panduan tentang pemakanan, rehat dan pemulihan yang sihat. Termasuk akses kepada TV NTC (AS sahaja) yang menampilkan Healthy Recipes dan meditasi berpandu.
- Latihan Atas Permintaan: Kelas senaman video yang diketuai jurulatih (VOD tersedia di negara tertentu).
- Motivasi Kesihatan: Petua kecergasan holistik dan sokongan komuniti.
Jejak kemajuan anda menggunakan tab Aktiviti, menyegerakkan senaman dengan Google Fit untuk penjejakan data yang komprehensif. Muat turun NTC hari ini dan mulakan perjalanan kecergasan anda.
