Pagandahin ang iyong kagalingan sa Nike Training Club (NTC). Ang komprehensibong app na ito ay nag-aalok ng isang holistic na diskarte sa fitness, pagsasama-sama ng mga ehersisyo, mga kasanayan sa pag-iisip, at higit pa. Makipagtulungan sa Nike Well Collective at bumuo ng isang kasiya-siyang buhay. Makamit ang iyong mga layunin sa fitness sa pamamagitan ng ekspertong gabay mula sa mga pinagkakatiwalaang trainer, coach, at instructor. Nagbibigay ang NTC ng suporta para sa iyong pisikal at mental na kalusugan, nag-aalok ng mga mapagkukunan tulad ng pagganyak sa pag-eehersisyo, mga plano sa pag-eehersisyo sa bahay, mga tool sa fitness, at mga ginabayang pagmumuni-muni. Tumuklas ng personalized na wellness journey na iniakma sa iyong mga pangangailangan.
Ang NTC ay isang libreng exercise app na idinisenyo upang subaybayan ang iyong pag-unlad sa fitness. Makinabang mula sa ekspertong payo sa cardio, strength training, conditioning, yoga, at mindfulness mula sa mga nangungunang propesyonal ng Nike. Magtatag ng malusog na gawi gamit ang mga tool sa pagtatakda ng layunin at makisali sa mga aktibidad na nagpapahusay sa iyong kagalingan sa pamamagitan ng Nike Well Collective. Mula sa mga gawain sa gym workout at bodyweight exercises hanggang sa holistic fitness tips, ang NTC ay tumutugon sa lahat ng antas. I-download ang app para maging Miyembro ng Nike at i-unlock ang iyong potensyal sa fitness.
Nag-aalok ang NTC ng maraming iba't ibang opsyon sa pag-eehersisyo:
- Mga Programa sa Pag-eehersisyo sa Bahay: Mga epektibong ehersisyo na nangangailangan ng kaunting espasyo.
- Total-Body Fitness: Mga ehersisyong nagta-target sa mga braso, balikat, glute, at binti.
- Yoga: Mga mahahalagang daloy ng yoga para sa flexibility at lakas.
- Mindfulness: Grounding exercises para sa mental well-being.
- Kaayusan at Nutrisyon: Mga tip sa holistic na fitness para sa pag-maximize ng mga resulta.
- High-Intensity Training (HIT): Mabilis, epektibong pag-eehersisyo sa loob ng 20 minuto o mas maikli.
- Mga Pagninilay: Mga ginabayang pagmumuni-muni para sa pagbabawas ng stress at pagmumuni-muni sa sarili.
- Abs Workout: Strength training na nakatuon sa core strength.
- Endurance: Cardio workout na angkop para sa lahat ng antas ng fitness.
Nagkakaroon ng access ang mga miyembro sa bagong content mula sa mga nangungunang eksperto sa fitness at atleta. Sinusuportahan ka ng NTC sa bawat hakbang, anuman ang antas ng iyong fitness o lokasyon.
Kabilang sa mga feature ang:
- Mga Pagsasanay para sa Lahat ng Antas: Baguhan sa advanced na pagsasanay na ginagabayan ng mga eksperto sa Nike.
- Magkakaibang Uri ng Workout: Cardio, strength training, HIT, yoga, at higit pa.
- Mga Programang Nakatuon sa Layunin: Mga plano sa pag-eehersisyo na naaangkop sa mga abalang iskedyul.
- Bodyweight Fitness: Mga gawaing nangangailangan ng kaunting kagamitan.
- Nutrisyon at Pahinga: Gabay sa malusog na pagkain, pahinga, at paggaling. May kasamang access sa NTC TV (US lang) na nagtatampok ng Healthy Recipes at mga ginabayang pagmumuni-muni.
- On-Demand na Workout: Mga klase sa video workout na pinangungunahan ng Trainer (available ang VOD sa mga piling bansa).
- Wellness Motivation: Mga tip sa holistic na fitness at suporta sa komunidad.
Subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang tab na Aktibidad, nagsi-sync ng mga ehersisyo sa Google Fit para sa komprehensibong pagsubaybay sa data. I-download ang NTC ngayon at simulan ang iyong fitness journey.
