Se você é um iniciante que procura iniciar sua jornada de corrida, o aplicativo Nike Run Club (NRC) é seu companheiro final. Como o melhor aplicativo gratuito para iniciantes, o NRC serve como seu rastreador, planejador e tutor de corrida, orientando -o a cada passo do caminho. Com uma variedade de ferramentas à sua disposição, você encontrará tudo o que precisa para atingir suas metas de execução, esteja buscando uma 5K, 10K, meia maratona ou mais.
O NRC oferece planos de treinamento personalizados* que atendem a todos os níveis, desde um plano de início de 4 semanas de início de um plano abrangente de treinamento de maratona de 12 semanas. Esteja você em corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento em maratona, a biblioteca de corridas guiadas do aplicativo ** garante que você nunca esteja correndo sozinho. Com orientação de áudio de atletas de renome como Eliud Kipchoge, você permanecerá motivado e inspirado. Além disso, você pode enviar ou receber aplausos de áudio em amigos, adicionando uma reviravolta divertida e de apoio às suas corridas.
Envolva -se com a vibrante comunidade da Nike por meio de desafios de corrida , onde você pode ganhar crachás e troféus por atingir os melhores e estrias pessoais. Se você pretende alcançar uma nova milhagem mensal ou definir uma meta de distância, o NRC o mantém motivado. Você pode participar de desafios existentes ou criar seus próprios e convidar amigos para participar, promovendo um senso de camaradagem e competição.
Os recursos do rastreador de execução do aplicativo são robustos, permitindo monitorar cardio, velocidade de execução, GPS, elevação e freqüência cardíaca. Como treinador de corrida móvel, o NRC ajuda a acompanhar seu progresso e definir novos melhores melhores. Com a compatibilidade entre os dispositivos suportados pelo sistema operacional Android, a sincronização de suas estatísticas é uma brisa.
A funcionalidade de marcador de balcão e sapato da NRC garante que você acompanhe a distância coberta por cada par de sapatos, lembrando -o quando chegar a hora de um novo. Além disso, o recurso Pacer do aplicativo ajuda a identificar quais sapatos ajudam a executar mais rápido.
Mantenha -se atualizado com o Nike Fitness Feed , oferecendo orientação para saúde e fitness, dicas de bem -estar, histórias de atletas e o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e novos lançamentos de calçados. O NRC promove o bem -estar holístico, conectando sua mente e corpo através das dicas de mentalidade e recuperação.
Faça o download do aplicativo Nike Run Club hoje e embarque hoje em sua jornada de corrida com o apoio da comunidade Nike. O NRC funciona perfeitamente com o Google Fit para sincronizar exercícios e registrar dados da frequência cardíaca, e é suportado em todos os relógios Wear SO e muitos outros dispositivos, incluindo a Garmin.
*Planos de treinamento disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Executivos guiados disponíveis em países selecionados.
O que há de novo na versão mais recente 4.41.0
Última atualização em 11 de outubro de 2024
Correções e aprimoramentos de bugs.
