Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan kas oluşturmanıza ve vücudunuzu tonlamanıza yardımcı olan etkili ev egzersizlerinin sırrının kilidini açın. Erkekler - Bodybuilding uygulaması için ev egzersizi ile, fitness hedeflerinize kendi evinizin rahatlığında ulaşabilirsiniz. Amacınız kaslar inşa etmek, tonlamak veya formda kalmak olsun, bu uygulama güçlü, yalın bir fiziği şekillendirmenize ve altı paket abs elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi aerobik rutin sunar.
Uygulama, 21 aşamalı seviyede düzenlenen farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinlerine sahiptir. Bu, egzersiz planlarınızı fitness seviyenize ve hedeflerinize uygun hale getirmenize olanak tanır. Erkekler için Ev Egzersizi - Vücut geliştirme uygulaması beş ana kas grubunu hedefler:
- Silah Egzersizleri
- Göğüs Egzersizleri
- ABS Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Omuzlar ve Geri Egzersizler
Her egzersiz, optimal sonuçlar için doğru formu korumanızı sağlayan animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlarla desteklenir. Bazı alıştırmalar şunları içerir:
- Hurma
- Atlama krikoları
- Şınav
- Tahta
- Lunges
- Çömelme
- Yer
Bu egzersizler fitness uzmanları tarafından hazırlanmıştır ve bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Erkekler için ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması ile spor salonu üyeliğine veya kişisel bir koçuna ihtiyacınız yoktur. Kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder, kaslar inşa etmenize ve evinizin rahatlığından kilo vermenize yardımcı olur. Bu uygulama, heykel sandık, güçlü kollar ve altı paket abs isteyen ancak nadiren spor salonunu ziyaret edenler için idealdir.
Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve sanal eğitmeniniz daha iyi sonuçlar için haftada en az üç gün egzersiz yapmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca motive kalmak için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.
Bu son derece etkili vücut geliştirme ev egzersiz uygulamasıyla, önemli değişiklikleri görmek için günde sadece birkaç dakika ayırmanız gerekir. Tonda kollar, heykel sandıkları ve ekipmansız altı paket abs elde edin, bu da fitness hayallerinizi uygulamanın ev antrenmanlarını sürekli olarak takip ederek bir gerçeklik haline getirin.
Özellikler
- Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
- Kas gücünü artırmak için devre eğitimi
- Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
- Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
- Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
- Eğitim ilerlemesinin otomatik kaydı
- Ağırlık trendlerinizi grafiklerle takip edin
- Ayrıntılı talimatlarla animasyon ve video kılavuzları
Evde egzersiz
Egzersiz rutinlerimizi evde kullanarak kaslar inşa etmek için günde sadece birkaç dakika geçirin. Ekipmana gerek yoktur; Fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızı kullanın.
Ev Egzersizi Ekipman Yok
Bu ev egzersiz uygulaması çok yönlüdür ve herhangi bir rutin için ekipman gerekmediğinden her yerde kullanılabilir.
Vücut geliştirme uygulaması
İhtiyaçlarınızı karşılayan bir vücut geliştirme uygulaması arıyorsanız, Build Muscle uygulamamızı deneyin. Hepsi uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunar.
Kuvvet antrenmanı uygulaması
Sadece bir Build Muscle uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması olarak da hizmet veriyor. Kas oluşturma egzersizleri ve kuvvet antrenmanı uygulamaları arıyorsanız, bu kas oluşturma uygulamaları arasında en iyi seçenektir.
Erkekler için ev egzersizleri
Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak erkekler için etkili ev egzersizlerini keşfedin. Erkekler için ev egzersiz planlarımızın kısa sürede altı paket abs almanıza yardımcı olacağı kanıtlanmıştır. Erkekler için en uygun ev antrenmanını bulun ve bugün başlayın!
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
Vücut şeklinizi geliştirmek için tasarlanmış en iyi yağ yakan egzersizleri ve HIIT antrenmanlarını yaşayın. Kalorileri yağ yakan egzersizlerle etkili bir şekilde yakın ve en iyi sonuçlar için HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.
Fitness koçu
Uygulamadaki tüm egzersizler, profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır ve cebinizde kişisel bir fitness koçunuz varmış gibi rehberli egzersizler sunar.
Egzersiz uygulamaları
Erkekler için egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri arıyorsanız, daha fazla görünmeyin. Vücut geliştirme uygulamamız en iyi seçim olarak öne çıkıyor ve hızlı ve verimli bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı oluyor.
En son 1.1.9 sürümünde yenilikler
31 Temmuz 2024'te son güncellendi
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!
