प्रभावी होम वर्कआउट के रहस्य को अनलॉक करें जो आपको मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करते हैं और किसी भी उपकरण की आवश्यकता के बिना अपने शरीर को टोन करते हैं। पुरुषों के लिए घर की कसरत के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आप अपने घर के आराम में अपने फिटनेस लक्ष्यों को सही कर सकते हैं। चाहे आपका उद्देश्य मांसपेशियों का निर्माण करना, टोंड होना, या फिट रहना है, यह ऐप आपको एक मजबूत, दुबला काया और छह-पैक एब्स को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए एरोबिक रूटीन की एक श्रृंखला प्रदान करता है।
ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। यह आपको अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्यों से मेल खाने के लिए अपनी वर्कआउट योजनाओं को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। पुरुषों के लिए घर की कसरत - बॉडीबिल्डिंग ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है:
- हथियार वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- एब्स वर्कआउट
- लेग्स वर्कआउट
- कंधे और बैक वर्कआउट
प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों द्वारा समर्थित है, यह सुनिश्चित करता है कि आप इष्टतम परिणामों के लिए सही रूप बनाए रखें। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- काष्ठफलक
- फेफड़ा
- स्क्वाट
- सिट-अप
ये अभ्यास फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए हैं और वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं। पुरुषों के लिए घर की कसरत के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आपको जिम सदस्यता या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता नहीं है। यह आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिससे आप मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करते हैं और आपके घर के आराम से वजन कम करते हैं। यह ऐप उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एबीएस चाहते हैं, लेकिन शायद ही कभी जिम जाते हैं।
कसरत की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ जाती है, और आपका वर्चुअल ट्रेनर बेहतर परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा में प्रेरित रहने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
इस अत्यधिक प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ऐप के साथ, आपको महत्वपूर्ण बदलाव देखने के लिए केवल दिन में कुछ मिनट समर्पित करने की आवश्यकता है। टोंड आर्म्स, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एब्स को उपकरणों के बिना प्राप्त करें, जिससे आपके फिटनेस सपने को लगातार ऐप के होम वर्कआउट का पालन करके एक वास्तविकता बन जाए।
विशेषताएँ
- शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
- अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
- प्रशिक्षण प्रगति की स्वचालित रिकॉर्डिंग
- चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करें
- विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड
घर पर कसरत
घर पर हमारे वर्कआउट रूटीन का उपयोग करके मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए दिन में कुछ मिनट बिताएं। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
घर की कसरत कोई उपकरण नहीं
यह होम वर्कआउट ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि किसी भी दिनचर्या के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।
बॉडीबिल्डिंग ऐप
यदि आप एक बॉडीबिल्डिंग ऐप की खोज कर रहे हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो हमारे बिल्ड मांसपेशी ऐप को आज़माएं। यह प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है, सभी विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।
शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग
न केवल यह एक निर्माण मांसपेशी ऐप है, बल्कि यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप मांसपेशियों-निर्माण वर्कआउट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह उपलब्ध मांसपेशी-निर्माण ऐप्स के बीच सबसे अच्छा विकल्प है।
पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट
अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए अनुरूप पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू वर्कआउट की खोज करें। पुरुषों के लिए हमारे घर की कसरत की योजना आपको थोड़े समय में छह-पैक एबीएस प्राप्त करने में मदद करने के लिए साबित होती है। पुरुषों के लिए सबसे उपयुक्त होम वर्कआउट खोजें और आज शुरू करें!
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
अपने शरीर के आकार को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए सबसे अच्छे वसा-जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। वसा-जलने वाले वर्कआउट के साथ प्रभावी ढंग से कैलोरी बर्न करें और उन्हें सर्वोत्तम परिणामों के लिए HIIT वर्कआउट के साथ मिलाएं।
फिटनेस कोच
ऐप के भीतर सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, जो आपको निर्देशित अभ्यास प्रदान करते हैं जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच था।
वर्कआउट ऐप्स
यदि आप पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं, तो आगे नहीं देखें। हमारा बॉडी-बिल्डिंग ऐप सबसे अच्छा विकल्प के रूप में खड़ा है, जिससे आपको शरीर के बेहतर आकार को जल्दी और कुशलता से प्राप्त करने में मदद मिलती है।
नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है
अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया
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