Buka kunci rahsia untuk latihan rumah yang berkesan yang membantu anda membina otot dan menenangkan badan anda tanpa memerlukan sebarang peralatan. Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda boleh mencapai matlamat kecergasan anda tepat dalam keselesaan rumah anda sendiri. Sama ada matlamat anda adalah untuk membina otot, mendapatkan tona, atau tetap sesuai, aplikasi ini menawarkan pelbagai rutin aerobik yang direka untuk membantu anda mengukir badan yang kuat, tanpa lemak dan mencapai abs enam pek.
Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Ini membolehkan anda menyesuaikan rancangan senaman anda untuk memadankan tahap kecergasan dan matlamat anda. Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan mensasarkan lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan disokong oleh animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda mengekalkan borang yang betul untuk hasil yang optimum. Beberapa latihan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini dibuat oleh pakar kecergasan dan terbukti secara saintifik menjadi berkesan. Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda tidak memerlukan keahlian gim atau jurulatih peribadi. Ia berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan dari keselesaan rumah anda. Aplikasi ini sesuai untuk mereka yang menginginkan dada yang diukir, lengan kuat, dan abs enam pek tetapi jarang melawat gim.
Keamatan senaman secara beransur -ansur meningkat, dan jurulatih maya anda mengesyorkan latihan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang lebih baik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk terus bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.
Dengan aplikasi latihan rumah bina badan yang sangat berkesan ini, anda hanya perlu mendedikasikan beberapa minit sehari untuk melihat perubahan yang ketara. Mencapai lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek tanpa peralatan, menjadikan impian kecergasan anda menjadi realiti dengan konsisten mengikuti latihan rumah aplikasinya.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Sesuaikan rutin senaman anda
- Rakaman kemajuan latihan automatik
- Jejaki trend berat badan anda dengan carta
- Animasi dan panduan video dengan arahan terperinci
Senaman di rumah
Luangkan masa beberapa minit sehari untuk membina otot menggunakan rutin senaman kami di rumah. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Aplikasi latihan rumah ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk mana -mana rutin.
Aplikasi bina badan
Jika anda mencari aplikasi bina badan yang memenuhi keperluan anda, cuba aplikasi Otot Build kami. Ia menawarkan latihan otot yang berkesan, semuanya direka oleh pakar.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Bukan sahaja aplikasi otot membina, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan. Jika anda sedang mencari latihan otot dan aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik di antara aplikasi pembinaan otot yang tersedia.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Temui latihan rumah yang berkesan untuk lelaki yang disesuaikan untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Rancangan latihan rumah kami untuk lelaki terbukti membantu anda mendapatkan enam pek abs dalam masa yang singkat. Cari senaman rumah yang paling sesuai untuk lelaki dan mulakan hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT yang direka untuk meningkatkan bentuk badan anda. Membakar kalori dengan berkesan dengan latihan pembakaran lemak dan menggabungkannya dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dalam aplikasinya direka oleh jurulatih kecergasan profesional, memberikan anda latihan berpandu seolah -olah anda mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam saku anda.
Aplikasi senaman
Jika anda mencari aplikasi senaman dan latihan rumah untuk lelaki, jangan cari lagi. Aplikasi pembinaan badan kami menonjol sebagai pilihan terbaik, membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat dan cekap.
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!
