Mulakan perjalanan berat badan anda dengan program puasa yang mesra pemula, jurulatih puasa. Aplikasi ini adalah kunci anda untuk kehilangan berat badan dengan sihat tanpa mematuhi diet yang ketat.
Jurulatih Puasa adalah aplikasi puasa yang berselang-seli yang mesra pengguna yang direka untuk memudahkan penurunan berat badan yang cepat. Ia menyesuaikan rancangan puasa untuk memenuhi keperluan anda dan membimbing anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat. Dengan jurulatih puasa, anda boleh makan apa yang anda suka dan masih mencapai bentuk badan ideal anda!
Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?
✔ Sangat mudah untuk bermula, sama ada anda seorang pemula atau pakar, membimbing anda untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
✔ Menawarkan pelbagai rancangan puasa yang popular seperti 16: 8 dan 5: 2, membantu anda mencari yang sempurna.
✔ Menyediakan resipi puasa dan pelan makanan yang popular.
✔ Tidak perlu mengubah diet sedia ada anda; Teruskan rutin anda dengan mudah.
✔ Tiada pendaftaran diperlukan.
✔ Tidak perlu mengira kalori.
✔ Menghindari kesan yo-yo dan diet yang ketat.
✔ menyimpan rekod berpuasa terperinci untuk menjejaki kemajuan anda.
Apakah puasa berselang -seli?
Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara tempoh puasa dan makan. Ia memberi tumpuan apabila anda makan dan bukannya apa yang anda makan. Dengan berpuasa untuk beberapa jam setiap hari atau makan hanya satu hidangan beberapa hari seminggu, anda boleh meningkatkan pembakaran lemak. Penyelidikan juga mencadangkan banyak manfaat kesihatan yang berkaitan dengan IF.
Faedah berpuasa berselang -seli
✨ Penurunan berat badan yang cepat dan lemak perut yang dikurangkan
✨ Menyokong penyelenggaraan otot
✨ Meningkatkan fungsi badan dan otak
✨ Meningkatkan kualiti tidur
✨ Meningkatkan umur panjang dan melambatkan penuaan
✨ mengurangkan risiko penyakit
Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa
✔ Rancangan puasa yang disesuaikan disesuaikan dengan keperluan anda
✔ Tracker berpuasa berselang -seli dengan pemberitahuan
✔ kursus latihan eksklusif yang luas
✔ Resipi puasa dan rancangan makan yang popular
✔ menjejaki kemajuan puasa dan penurunan berat badan
✔ Rekod sejarah puasa dengan data dan grafik
✔ Memantau sukan, latihan, dan aktiviti anda, menggalakkan tabiat yang lebih baik
✔ Memaparkan status badan semasa anda dan menerangkan kesan puasa pada badan anda
Rancangan pilihan
✅ Rancangan mingguan tunggal:
Mulakan perjalanan berpuasa anda dan saksikan transformasi anda dengan:
- Permulaan yang mudah
- Minggu mudah
- Minggu yang lancar
- Minggu yang sengit
- Minggu mega
- Minggu Kuasa
✅ Rancangan Harian:
Terokai jadual puasa yang paling biasa:
- Mod Mudah 12:12
- Mod Mudah +14: 10
- Mula Pelan 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Diet Warrior 20: 4
- Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
- Mod pakar 36 jam berpuasa
✅ Rancangan popular:
Cuba kaedah puasa sepanjang hari yang paling popular:
- Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
- Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)
Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini dengan jurulatih puasa!
-Privacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact kami di [email protected] untuk sebarang cadangan atau soalan; Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda.
