Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Ang app na ito ay ang iyong susi sa pagkawala ng timbang nang malusog nang hindi sumunod sa isang mahigpit na diyeta.
Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang mapadali ang mabilis na pagbaba ng timbang. Pinapasadya nito ang mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong mga pangangailangan at gagabay sa iyo patungo sa isang malusog na pamumuhay. Sa pag -aayuno ng coach, maaari mong kainin ang gusto mo at nakamit mo pa rin ang iyong perpektong hugis ng katawan!
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula, kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, na gumagabay sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
Nag -aalok ang ✔ ng iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na tumutulong sa iyo na mahanap ang perpektong akma.
✔ Nagbibigay ng tanyag na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
✔ Hindi na kailangang baguhin ang iyong umiiral na diyeta; Ipagpatuloy ang iyong nakagawiang walang kahirap -hirap.
✔ Hindi kinakailangan ang pagrehistro.
✔ Hindi na kailangang mabilang ang mga calorie.
✔ maiiwasan ang epekto ng yo-yo at mahigpit na pagdidiyeta.
✔ Pinapanatili ang detalyadong mga talaan ng pag -aayuno upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa isang itinakdang bilang ng mga oras bawat araw o kumakain lamang ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Iminumungkahi din ng pananaliksik ang maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa kung.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at nabawasan ang taba ng tiyan
Sinusuportahan ng ✨ ang pagpapanatili ng kalamnan
✨ Pagpapabuti ng pagpapaandar ng katawan at utak
✨ Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog
✨ nagdaragdag ng kahabaan ng buhay at nagpapabagal sa pagtanda
✨ Binabawasan ang panganib ng sakit
Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach
✔ Ang na -customize na mga plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong mga pangangailangan
✔ Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may mga abiso
✔ Malawak na eksklusibong mga kurso sa ehersisyo
✔ Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain
✔ Sinusubaybayan ang pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang
✔ Itala ang kasaysayan ng pag -aayuno na may data at mga grap
✔ Sinusubaybayan ang iyong palakasan, pagsasanay, at mga aktibidad, na naghihikayat ng mas mahusay na gawi
✔ Ipinapakita ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan at ipinapaliwanag ang mga epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan
Mga tampok na plano
✅ Single lingguhang plano:
Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang iyong pagbabagong -anyo sa:
- Madaling magsimula
- Simpleng linggo
- Makinis na linggo
- Matinding linggo
- Mega Week
- Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano:
Galugarin ang pinaka -karaniwang iskedyul ng pag -aayuno:
- Madaling mode 12:12
- Madaling mode +14: 10
- Simulan ang plano 16: 8
- LEANGAINS+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
- Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano:
Subukan ang pinakapopular na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw:
- Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
- Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach!
-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Pagsasagawa sa amin sa [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; sabik kaming makarinig mula sa iyo.
