এএসআইসিএস রানকিপার হ'ল চূড়ান্ত চলমান অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার ফিটনেস যাত্রা ট্র্যাক, পরিমাপ এবং বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যে কোনও শিক্ষানবিস যিনি দৌড়াতে এবং হাঁটেন, বা অভিজ্ঞ ম্যারাথনার, অ্যাসিক্স রানকিপার একটি সহায়ক সম্প্রদায় সরবরাহ করেন যেখানে আপনি বিশ্বজুড়ে রানারদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, গাইডেড ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলির সাথে, এএসআইসিএস রানকিপার আপনাকে আরও, দ্রুত এবং দীর্ঘতর চালাতে সহায়তা করে। আপনার চলমান এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি সেট করুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অর্জনগুলি ভাগ করুন। আপনার প্রথম রান থেকে আপনার পরবর্তী 5 কে, 10 কে, অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথন পর্যন্ত এএসআইসিএস রানকিপার তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য সমস্ত স্তরের রানারদের দ্বারা বিশ্বাসী।
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য
- গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আপনার প্রথম 5 কে থেকে বিরতি প্রশিক্ষণ এবং মাইন্ডফুলনেস রান পর্যন্ত সমস্ত কিছুর জন্য উপযুক্ত এএসআইসিএস রানকিপার কোচদের নেতৃত্বে অডিও-নির্দেশিত ওয়ার্কআউটগুলির সাথে অনুপ্রাণিত হন।
- কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত করুন, এটি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন হোক।
- মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জ: মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আপনার অনুপ্রেরণা উচ্চ রাখুন, বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার অর্জনগুলি ভাগ করুন।
- ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে বিশদ অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
- লক্ষ্য নির্ধারণ: নির্দিষ্ট চলমান এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং এএসআইসিএস রানকিপারের কোচ, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, গাইডেড ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে তাদের কাছে পৌঁছাতে সহায়তা করে।
- জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলিতে মাইলেজটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং নতুন জুটি পাওয়ার সময় হলে অনুস্মারকগুলি পান।
ওভারভিউ
- গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচরা আপনার প্রথম 5 কে থেকে শুরু করে বিশেষায়িত ব্যবধান প্রশিক্ষণ এবং মাইন্ডফুলেন্স রান পর্যন্ত বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য অডিও-নির্দেশিত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
- কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: আপনি 5K, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথনকে লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আপনার রেসের লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পান।
- মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জ: অনুপ্রাণিত থাকার জন্য, আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করার জন্য মাসিক রান চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন।
- ট্র্যাক ওয়ার্কআউটস: আপনার রান, পদচারণা, জোগস, বাইকের যাত্রা, হাইকস এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন। জিপিএস ট্র্যাকিংয়ের সাহায্যে আপনি আপনার দূরত্ব (মাইল বা কিমি), গতি, বিভাজন, গতি, ক্যালোরি পোড়া এবং অন্যান্য মেট্রিকগুলি রিয়েল-টাইমে দেখতে পাবেন।
- লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন: আপনার মনে কোনও দৌড় রয়েছে, ওজন লক্ষ্য বা লক্ষ্য গতি, এএসআইসিএস রানকিপারের সংস্থানগুলি আপনার ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলি অর্জনে আপনাকে সমর্থন করবে।
- অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে বিশদ ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করুন এবং সময়ের সাথে আপনি কীভাবে উন্নতি করুন তা দেখুন।
- জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলির পরিধানে ট্যাবগুলি রাখুন এবং সময় মতো বিজ্ঞপ্তিগুলি যখন সেগুলি প্রতিস্থাপনের সময় হয় তখন পান।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য
- চলমান গোষ্ঠীগুলি: আপনার নিজস্ব চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন, প্রত্যেকের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং অ্যাপ্লিকেশন চ্যাটের মাধ্যমে একে অপরকে উত্সাহিত করুন।
- অডিও সংকেত: আপনি চালানোর সাথে সাথে রিয়েল-টাইম অডিও প্রতিক্রিয়া সহ আপনার গতি, দূরত্ব, বিভাজন এবং সময় সম্পর্কে অবহিত থাকুন।
- অংশীদার অ্যাপ্লিকেশনগুলি: স্পটিফাই এবং সংগীতের জন্য অ্যাপল সংগীতের মতো সংহতকরণ, সিঙ্কের জন্য গারমিন ঘড়ি এবং বিস্তৃত ফিটনেস ট্র্যাকিংয়ের জন্য ফিটবাইট এবং মাইফিটনেসপালের মতো স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো সংহতকরণের সাথে আপনার চলমান অভিজ্ঞতা বাড়ান।
- ইনডোর ট্র্যাকিং: স্টপওয়াচ মোড ব্যবহার করে আপনার ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার এবং জিম ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করুন।
- সামাজিক ভাগাভাগি: সোশ্যাল মিডিয়া বা মেসেজিং প্ল্যাটফর্মগুলিতে আপনার রান এবং গ্রুপ ক্রিয়াকলাপের স্ন্যাপশটগুলি ভাগ করুন।
- ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: আপনার উন্নতিগুলি দেখতে এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার একটি বিস্তৃত দৃশ্য পেতে আপনার চলমান ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
- লাইভ ট্র্যাকিং: আপনার রানের সময় নির্বাচিত পরিচিতিগুলির সাথে আপনার রিয়েল-টাইম অবস্থানটি ভাগ করুন।
এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং আমাদের আপনাকে দরজাটি বের করতে এবং আপনার চলমান লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করুন। আপনার যাত্রা শুরু করতে আজ ASICS রানকিপার অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কী 15.14.2
সর্বশেষ আপডেট হয়েছে 12 অক্টোবর, 2024 এ
আমরা উইজেট চালু করেছি! আপনার লক্ষ্য অগ্রগতির উপর সহজেই নজর রাখতে এগুলি আপনার হোম স্ক্রিনে যুক্ত করুন। আমরা এমই ট্যাবে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি প্রদর্শন করার উপায়টিও আপডেট করেছি।
আপনি এখন রাকিং, কায়াকিং, প্যাডলবোর্ডিং, টেনিস, পিকবল এবং গল্ফ সহ নতুন ক্রিয়াকলাপের ধরণগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।
