আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সহচর হওয়ার জন্য ডিজাইন করা সর্বাধিক ব্যক্তিগত মাইন্ডফুলেন্স অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে ধ্যান করুন, ঘুম, শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন। শত শত মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি সাগরে, মেডিটোপিয়া ঘুমিয়ে পড়ার জন্য, ভারসাম্য সন্ধান এবং ডি-স্ট্রেসিংয়ের জন্য কেবল স্বল্পমেয়াদী স্থিরতার চেয়ে বেশি দাঁড়িয়েছে। আমরা আমাদের সদস্যদের 1000 এরও বেশি গভীর-ডুব ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করি যা বয়স, পটভূমি বা অভিজ্ঞতার স্তর নির্বিশেষে প্রতিদিনের মানব অভিজ্ঞতার মূল বিষয়টিকে সম্বোধন করে।
12 টি ভাষায় উপলভ্য, আমাদের ধ্যানগুলি সম্পর্ক, প্রত্যাশা, গ্রহণযোগ্যতা এবং একাকীত্ব থেকে শুরু করে শরীরের চিত্র, যৌনতা, জীবনের উদ্দেশ্য এবং অপ্রতুলতার অনুভূতি পর্যন্ত বিস্তৃত মানব অভিজ্ঞতা জুড়ে। মেডিটোপিয়া কেবল একটি অস্থায়ী সমাধান নয়; এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য অভয়ারণ্য যা আপনাকে মানসিক স্থিতিস্থাপকতা, শান্ত, ভারসাম্য, একটি স্বাস্থ্যকর হেডস্পেস এবং মানসিক শান্তি তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা এবং সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার সুখী, শিথিল হওয়া এবং শিশুর মতো ঘুমানোর জন্য আপনার যা যা প্রয়োজন তা ঠিক এখানেই রয়েছে। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি নিখরচায় ধ্যান চেষ্টা করুন!
মেডিটোপিয়া দিয়ে আপনি কী পেতে পারেন?
ঘুমের ধ্যান + শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: মানের ঘুম আপনার দৈনন্দিন জীবনের প্রায় প্রতিটি দিককেই প্রভাবিত করে। মেডিটোপিয়ার সাহায্যে আপনি 30 টিরও বেশি ঘুমের ধ্যানের সাথে আপনার ঘুম বাড়াতে পারেন, শ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলনের পাশাপাশি নতুন কৌশলগুলি শিখতে পারেন যা আপনি আপনার জীবন জুড়ে আরও ভাল ঘুমের প্রচারের জন্য অনুশীলন করতে পারেন। সেই পুরানো সাউন্ড মেশিন এবং একক-ফাংশন শ্বাস প্রশ্বাস অ্যাপ্লিকেশনকে বিদায় জানান।
শোবার সময় গল্প: শোবার সময় গল্পগুলি কেবল বাচ্চাদের জন্য নয়! আপনি যখন বিছানায় ছিটকে পড়েন, আমাদের শোবার সময় গল্পগুলির বিস্তৃত নির্বাচন আপনাকে ঘুমাতে দেয়। রূপকথার গল্প এবং অ্যাডভেঞ্চার থেকে শুরু করে বিশ্বজুড়ে অভিজ্ঞতা পর্যন্ত, নিজেকে এই প্রাণবন্ত এবং প্রশংসনীয় বিবরণগুলিতে নিমজ্জিত করুন। দীর্ঘ দিন শেষে, ঘুম এবং পুনরুদ্ধারের একটি স্বপ্নের জগতের মধ্যে আলতো করে সহজ করুন। আমরা বৃষ্টি, তরঙ্গ এবং সাদা শব্দ এবং আরও অনেক কিছুর মতো শিথিল শব্দ সহ ঘুমের শব্দগুলির একটি বিচিত্র গ্রন্থাগারও সরবরাহ করি।
আমাদের শীর্ষ বৈশিষ্ট্য:
- +1000 গাইডেড মেডিটেশন
- প্রকৃতি একটি টাইমার সঙ্গে শব্দ
- প্রতিদিন একটি নতুন বিষয়ে প্রতিদিনের ধ্যান
- দৈনিক অনুপ্রেরণামূলক উক্তি
- আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে ব্যক্তিগত নোট গ্রহণ
- এক নজরে আপনার মাইন্ডফুলেন্সের পরিসংখ্যানগুলি দেখতে মাইন্ডফুল মিটার
- অনুপ্রাণিত বোধ করার জন্য বন্ধুদের সাথে অ্যাপ্লিকেশন চ্যালেঞ্জগুলি
- ঘুম এবং ধ্যান করার জন্য কাস্টম অনুস্মারক
- ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং ব্যবহারকারী-ভিত্তিক ইন্টারফেস
মেডিটোপিয়ার মেডিটেশন লাইব্রেরি 1000+ এরও বেশি গাইডেড মেডিটেশন সহ বিষয়গুলির সাথে সরবরাহ করে:
- স্ট্রেস
- গ্রহণযোগ্যতা
- করুণা
- কৃতজ্ঞতা
- সুখ
- রাগ
- আত্মবিশ্বাস
- অনুপ্রেরণা
- ফোকাস
- যৌনতা
- শ্বাস
- শরীরের ইতিবাচকতা
- পরিবর্তন এবং সাহস
- অপ্রতুলতা
- স্ব-ভালবাসা
- কম গাইডেড মেডিটেশন
- বডি স্ক্যান
- সাদা শব্দ
