Sblocca il tuo percorso verso il benessere mentale con esercizi quotidiani di terapia cognitiva comportamentale (CBT) progettati per migliorare l'umore, le ossessioni di combattimento e aumentare la motivazione. GG OCD, riconosciuto come "app OCD più credibile" dalla Fondazione internazionale OCD con un punteggio di credibilità impressionante di 4,28 su 5, è il tuo partner in questo viaggio.
I nostri utenti hanno visto un miglioramento del 20% nei loro sintomi di ansia e ansia in soli 24 giorni dedicando solo 3-4 minuti al giorno ai nostri esercizi sostenuti dalla scienza. L'impegno di GGTude per la salute mentale è evidenziato da 12 articoli di ricerca pubblicati e oltre 5 studi in corso incentrati sull'alleviamento di disturbi OCD, ansia e depressione.
Affidati di professionisti della salute mentale e raccomandato dagli psicologi clinici, GG OCD è anche utilizzato da Brainsway, una società quotata al NASDAQ, per accelerare il recupero dei pazienti. È riconosciuta come l'app DOC più credibile su PsyberGuide, sottolineando la sua affidabilità ed efficacia.
Il DOC può essere debilitante, colpendo varie sfaccettature della vita. La nostra app ti aiuta a trasformare i modelli di pensiero disadattivi in abitudini più sane, influendo positivamente non solo al DOC ma anche all'ansia e alla depressione. L'abbiamo reso semplice ed efficiente: solo 3 minuti al giorno possono portare a cambiamenti significativi. Ricorda, il vero cambiamento avviene quando applichi questi pensieri di supporto nella tua vita quotidiana.
La nostra app è personalizzabile per le tue sfide uniche. Che tu stia combattendo OCD, ansia o depressione, ti guidiamo attraverso un programma personalizzato. Per liberarsi da abitudini di pensiero negativo, imparerai a:
- Identifica schemi di pensiero negativo.
- Scartare i pensieri tipici di disturbo ossessivo compulsivo, ansia e depressione.
- Scopri pensieri di supporto per un dialogo interiore positivo.
- Allenati per abbracciare questi pensieri di supporto, aumentare l'autostima e l'apprezzamento del corpo e il superamento di pensieri invadenti.
- Applicare il chiacchiere migliorato in situazioni di vita reale.
Sebbene la nostra app non sostituisca la terapia professionale, viene utilizzata dagli psicologi della CBT come strumento complementare, aiuta a mantenere un pensiero sano durante o dopo la terapia e si dimostra che riduce l'ansia, le preoccupazioni e le ossessioni. L'app si concentra su schemi di pensiero comuni legati ai disturbi della salute mentale, come l'autocritica, il confronto, il controllo costante, la paura di incertezza e rimpianto, ruminazione, catastrofizzazione, paura della contaminazione e perfezionismo. Mentre pratichi, queste abitudini di pensiero sane diventano automatiche e più gestibili.
Inizia il tuo viaggio con un'autovalutazione per comprendere meglio le tue condizioni e consentire all'app di adattare i contenuti alle tue esigenze. Con oltre 500 livelli che coprono vari argomenti di salute mentale e un pool di pensieri auto-chiacchiere ad ogni livello, GG OCD facilita l'apprendimento graduale dell'auto-discorso adattivo, contribuendo a rompere il ciclo di pensieri negativi e bassa autostima.
Il nostro tracker dell'umore ha molteplici scopi: ti aiuta a registrare e rivedere il tuo umore, aumenta la tua consapevolezza del pensiero positivo contro negativo e personalizza le tue sessioni di pratica per il massimo beneficio.
GG OCD è gratuito, permettendoti di sperimentare i benefici di una sana chiazza senza alcun costo. Per coloro che cercano di immergersi più in profondità, i contenuti premium offre argomenti avanzati e funzionalità aggiuntive per migliorare il tuo percorso di salute mentale.
Per saperne di più sulle app GGTude e su come possono supportare la tua salute mentale, visita il nostro sito Web all'indirizzo http://ggtode.com .
