Buka kunci jalan anda ke kesejahteraan mental dengan latihan terapi tingkah laku kognitif harian (CBT) yang direka untuk meningkatkan mood anda, memerangi obsesi, dan meningkatkan motivasi. GG OCD, yang diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti yang mengagumkan sebanyak 4.28 daripada 5, adalah pasangan anda dalam perjalanan ini.
Pengguna kami telah melihat peningkatan 20% dalam gejala OCD dan kecemasan mereka dalam masa 24 hari dengan mendedikasikan hanya 3-4 minit sehari untuk latihan yang disokong sains kami. Komitmen GGTUDE terhadap kesihatan mental dibuktikan oleh 12 kertas penyelidikan yang diterbitkan dan lebih dari 5 kajian berterusan yang memberi tumpuan kepada mengurangkan OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
Dipercayai oleh profesional kesihatan mental dan disyorkan oleh psikologi klinikal, GG OCD juga digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang disenaraikan NASDAQ, untuk mempercepatkan pemulihan pesakit. Ia diiktiraf sebagai aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai di Psyberguide, menggariskan kebolehpercayaan dan keberkesanannya.
OCD boleh melemahkan, mempengaruhi pelbagai aspek kehidupan. Aplikasi kami membantu anda mengubah corak pemikiran maladaptive ke dalam tabiat yang lebih sihat, memberi kesan positif bukan hanya OCD tetapi juga kebimbangan dan kemurungan. Kami telah menjadikannya mudah dan cekap -hanya 3 minit sehari boleh membawa kepada perubahan yang ketara. Ingat, perubahan sebenar berlaku apabila anda menggunakan pemikiran yang menyokong ini dalam kehidupan seharian anda.
Aplikasi kami disesuaikan dengan cabaran unik anda. Sama ada anda melawan OCD, kecemasan, atau kemurungan, kami membimbing anda melalui program yang diperibadikan. Untuk membebaskan diri dari tabiat pemikiran negatif, anda akan belajar:
- Kenal pasti corak pemikiran negatif.
- Buang pemikiran yang tipikal kepada OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
- Temui pemikiran sokongan untuk dialog dalaman yang positif.
- Melatih untuk merangkul pemikiran yang menyokong ini, meningkatkan harga diri dan penghargaan badan, dan mengatasi pemikiran mengganggu.
- Memohon perbincangan diri yang lebih baik dalam situasi kehidupan sebenar.
Walaupun aplikasi kami bukan pengganti terapi profesional, ia digunakan oleh psikologi CBT sebagai alat pelengkap, membantu mengekalkan pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi, dan terbukti dapat mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi. Aplikasi ini memberi tumpuan kepada corak pemikiran biasa yang dikaitkan dengan gangguan kesihatan mental, seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian dan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. Semasa anda berlatih, tabiat pemikiran yang sihat ini menjadi automatik dan lebih mudah diurus.
Mulakan perjalanan anda dengan penilaian sendiri untuk memahami keadaan anda dengan lebih baik dan biarkan aplikasinya menyesuaikan kandungan untuk keperluan anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental dan kumpulan pemikiran diri di setiap peringkat, GG OCD memudahkan pembelajaran secara beransur-ansur melakukan perbincangan diri adaptif, membantu memecahkan kitaran pemikiran negatif dan harga diri yang rendah.
Pelacak mood kami menyajikan pelbagai tujuan: ia membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda, meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran positif berbanding pemikiran negatif, dan memperibadikan sesi amalan anda untuk manfaat maksimum.
GG OCD bebas untuk digunakan, membolehkan anda mengalami manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Bagi mereka yang ingin menyelam lebih mendalam, kandungan premium menawarkan topik lanjutan dan ciri -ciri tambahan untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTude dan bagaimana mereka dapat menyokong kesihatan mental anda, lawati laman web kami di http://ggtude.com .
