ปลดล็อกเส้นทางของคุณสู่สุขภาพจิตด้วยการออกกำลังกายการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทุกวัน (CBT) ที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มอารมณ์ความหลงใหลในการต่อสู้และเพิ่มแรงจูงใจ GG OCD ซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็น "แอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุด" โดยมูลนิธิ OCD นานาชาติด้วยคะแนนความน่าเชื่อถือที่น่าประทับใจ 4.28 จาก 5 เป็นหุ้นส่วนของคุณในการเดินทางครั้งนี้
ผู้ใช้ของเราได้เห็นการปรับปรุง 20% ใน OCD และอาการวิตกกังวลภายในเวลาเพียง 24 วันโดยอุทิศเพียง 3-4 นาทีต่อวันสำหรับการออกกำลังกายที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ของเรา ความมุ่งมั่นของ GGTUDE ต่อสุขภาพจิตเป็นหลักฐานโดย 12 งานวิจัยที่ตีพิมพ์และการศึกษาอย่างต่อเนื่องมากกว่า 5 ครั้งโดยมุ่งเน้นที่การบรรเทา OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและแนะนำโดยนักจิตวิทยาคลินิก GG OCD ยังใช้โดย Brainsway ซึ่งเป็น บริษัท ที่จดทะเบียนใน NASDAQ เพื่อเร่งการฟื้นตัวของผู้ป่วย เป็นที่ยอมรับว่าเป็นแอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุดใน PsyberGuide โดยเน้นย้ำถึงความน่าเชื่อถือและประสิทธิผล
OCD สามารถทำให้ร่างกายทรุดโทรมส่งผลกระทบต่อแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต แอพของเราช่วยให้คุณเปลี่ยนรูปแบบการคิดแบบ maladaptive ให้กลายเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งส่งผลกระทบในเชิงบวกไม่เพียง แต่ OCD แต่ยังรวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เราทำให้มันง่ายและมีประสิทธิภาพเพียงแค่ 3 นาทีต่อวันสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ความคิดที่สนับสนุนเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณ
แอพของเราสามารถปรับแต่งได้ตามความท้าทายที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับ OCD ความวิตกกังวลหรือความหดหู่เราจะแนะนำคุณผ่านโปรแกรมส่วนบุคคล เพื่อหลุดพ้นจากนิสัยการคิดเชิงลบคุณจะได้เรียนรู้ที่จะ:
- ระบุรูปแบบการคิดเชิงลบ
- ละทิ้งความคิดตามปกติกับ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- ค้นพบความคิดที่สนับสนุนสำหรับการสนทนาภายในเชิงบวก
- ฝึกฝนเพื่อโอบกอดความคิดที่สนับสนุนเหล่านี้เพิ่มความนับถือตนเองและการชื่นชมร่างกายและเอาชนะความคิดที่ล่วงล้ำ
- ใช้การพูดคุยด้วยตนเองที่ดีขึ้นในสถานการณ์จริง
ในขณะที่แอพของเราไม่ได้ทดแทนการบำบัดด้วยมืออาชีพ แต่นักจิตวิทยา CBT ใช้เป็นเครื่องมือเสริมช่วยในการรักษาสุขภาพในระหว่างหรือหลังการรักษาและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดความวิตกกังวลความกังวลและความหลงใหล แอพนี้มุ่งเน้นไปที่รูปแบบการคิดร่วมกันที่เชื่อมโยงกับความผิดปกติของสุขภาพจิตเช่นการวิจารณ์ตนเองการเปรียบเทียบการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องความกลัวความไม่แน่นอนและความเสียใจการครุ่นคิดหายนะความกลัวการปนเปื้อนและความสมบูรณ์แบบ ในขณะที่คุณฝึกฝนพฤติกรรมการคิดที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้กลายเป็นแบบอัตโนมัติและจัดการได้มากขึ้น
เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยการประเมินตนเองเพื่อทำความเข้าใจกับสภาพของคุณให้ดีขึ้นและอนุญาตให้แอพปรับแต่งเนื้อหาตามความต้องการของคุณ ด้วยระดับมากกว่า 500 ระดับครอบคลุมหัวข้อสุขภาพจิตที่หลากหลายและความคิดในการพูดคุยด้วยตนเองในแต่ละระดับ GG OCD อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้การพูดคุยด้วยตนเองแบบปรับตัวได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปช่วยทำลายวงจรของความคิดเชิงลบและความนับถือตนเองต่ำ
ตัวติดตามอารมณ์ของเราให้บริการหลายจุดประสงค์: ช่วยให้คุณบันทึกและตรวจสอบอารมณ์ของคุณเพิ่มการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับการคิดเชิงบวกและเชิงลบและปรับแต่งเซสชันการฝึกฝนของคุณเพื่อประโยชน์สูงสุด
GG OCD มีอิสระที่จะใช้งานช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการพูดคุยด้วยตนเองที่มีสุขภาพดีโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการดำน้ำลึกเนื้อหาพรีเมี่ยมนำเสนอหัวข้อขั้นสูงและคุณสมบัติเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพ GGTUDE และวิธีการสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราที่ http://ggtude.com
