Mở khóa con đường của bạn đến sức khỏe tinh thần bằng các bài tập điều trị hành vi nhận thức hàng ngày (CBT) được thiết kế để tăng cường tâm trạng, nỗi ám ảnh chiến đấu và động lực tăng cường. GG OCD, được công nhận là "ứng dụng OCD đáng tin cậy nhất" của Quỹ OCD quốc tế với điểm đáng tin cậy ấn tượng là 4,28 trên 5, là đối tác của bạn trong hành trình này.
Người dùng của chúng tôi đã chứng kiến sự cải thiện 20% trong các triệu chứng OCD và lo lắng của họ chỉ trong vòng 24 ngày bằng cách dành 3-4 phút mỗi ngày cho các bài tập được khoa học của chúng tôi. Cam kết của GGTude đối với sức khỏe tâm thần được chứng minh bằng 12 bài nghiên cứu được công bố và hơn 5 nghiên cứu đang diễn ra tập trung vào việc giảm bớt OCD, lo lắng và trầm cảm.
Được tin tưởng bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần và được đề xuất bởi các nhà tâm lý học lâm sàng, GG OCD cũng được sử dụng bởi Brainsway, một công ty niêm yết NASDAQ, để đẩy nhanh sự phục hồi của bệnh nhân. Nó được công nhận là ứng dụng OCD đáng tin cậy nhất trên PsyberGuide, nhấn mạnh độ tin cậy và hiệu quả của nó.
OCD có thể bị suy nhược, ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Ứng dụng của chúng tôi giúp bạn biến đổi các mô hình tư duy không lành mạnh thành những thói quen lành mạnh hơn, tác động tích cực không chỉ là OCD mà cả sự lo lắng và trầm cảm. Chúng tôi đã làm cho nó đơn giản và hiệu quả, chỉ 3 phút mỗi ngày có thể dẫn đến những thay đổi đáng kể. Hãy nhớ rằng, sự thay đổi thực sự xảy ra khi bạn áp dụng những suy nghĩ hỗ trợ này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Ứng dụng của chúng tôi có thể tùy chỉnh cho những thách thức độc đáo của bạn. Cho dù bạn đang chiến đấu với OCD, lo lắng hay trầm cảm, chúng tôi hướng dẫn bạn thông qua một chương trình cá nhân hóa. Để thoát khỏi thói quen suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ học cách:
- Xác định các mô hình suy nghĩ tiêu cực.
- Loại bỏ những suy nghĩ điển hình với OCD, lo lắng và trầm cảm.
- Khám phá những suy nghĩ hỗ trợ cho một cuộc đối thoại nội tâm tích cực.
- Đào tạo để nắm lấy những suy nghĩ hỗ trợ này, thúc đẩy lòng tự trọng và đánh giá cao cơ thể, và vượt qua những suy nghĩ xâm nhập.
- Áp dụng cải thiện tự nói chuyện trong các tình huống thực tế.
Mặc dù ứng dụng của chúng tôi không phải là người thay thế cho liệu pháp chuyên nghiệp, nhưng nó được sử dụng bởi các nhà tâm lý học CBT như một công cụ bổ sung, hỗ trợ duy trì tư duy lành mạnh trong hoặc sau khi trị liệu, và được chứng minh là làm giảm sự lo lắng, lo lắng và ám ảnh. Ứng dụng tập trung vào các mô hình tư duy phổ biến liên quan đến các rối loạn sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như tự phê bình, so sánh, kiểm tra liên tục, sợ không chắc chắn và hối tiếc, tin đồn, thảm họa, sợ ô nhiễm và hoàn hảo. Khi bạn thực hành, những thói quen suy nghĩ lành mạnh này trở nên tự động và dễ quản lý hơn.
Bắt đầu hành trình của bạn với một tự đánh giá để hiểu điều kiện của bạn tốt hơn và cho phép ứng dụng điều chỉnh nội dung theo nhu cầu của bạn. Với hơn 500 cấp độ bao gồm các chủ đề sức khỏe tâm thần khác nhau và một nhóm suy nghĩ tự nói chuyện ở mỗi cấp độ, GG OCD tạo điều kiện cho việc học cách tự nói chuyện thích nghi dần dần, giúp phá vỡ chu kỳ của những suy nghĩ tiêu cực và lòng tự trọng thấp.
Trình theo dõi tâm trạng của chúng tôi phục vụ nhiều mục đích: Nó giúp bạn ghi lại và xem xét tâm trạng của bạn, tăng nhận thức về suy nghĩ tích cực so với tiêu cực và cá nhân hóa các buổi thực hành của bạn để có lợi ích tối đa.
GG OCD có thể sử dụng miễn phí, cho phép bạn trải nghiệm những lợi ích của việc tự nói chuyện lành mạnh mà không phải trả giá. Đối với những người muốn lặn sâu hơn, nội dung cao cấp cung cấp các chủ đề nâng cao và các tính năng bổ sung để tăng cường hành trình sức khỏe tâm thần của bạn.
Để tìm hiểu thêm về các ứng dụng GGTude và cách chúng có thể hỗ trợ sức khỏe tâm thần của bạn, hãy truy cập trang web của chúng tôi tại http://ggtude.com .
